血管最怕堵，一碗湯，讓血管幹凈如新，2元錢就搞定！

俗話說，「通則不痛，痛則不通」。的確，人體的氣血、經絡、血管就像一條條河流，只有運行通暢無阻，才能滋養全身臟腑，保證身體器官正常運作。

血脂垃圾隨著血液流動，堵在哪裡，哪裡就會發病！小堵就會誘如高血壓、高血粘、腦中風、動脈硬化、冠心病等，大堵直接誘發腦血栓、腦梗塞、猝死等！無情的血脂垃圾，隨著血液流淌在血管里，看不見摸不著，時時刻刻都能要人命！專家指出，解決血栓、凈化血液、疏通血管，是降低死亡率的唯一辦法！

紫菜蘆筍湯：降血脂、軟血管一級棒

食材：紫菜(干)20克，蘆筍100克，香菇50克、鹽2克、胡麻油5克

做法：紫菜用溫水泡發、洗凈，蘆筍、香菇分別洗凈切片，一同放入400毫升開的水中煮至熟透，下精鹽、麻油調勻。分1-2次趁熱食菜喝湯。可輔治高脂血症、高血壓，並預防老年性動脈硬化。

因為蘆筍對心腦血管病有較強的防治作用。尤其是對既有腦出血，又有腦梗阻的患者更有意義。兩病矛盾，不好下藥，而蘆筍是軟化血管的，對兩種病都有好處。蘆筍中含有大量的蘆丁，蘆丁及其衍生物具有廣泛的生理活性 ,既可作為心腦血管及高血壓等疾病的治療藥物 ,又可用做保健食品和食品添加。

而紫菜歷來被人們視為珍貴海味之一，素有「長壽菜」的美稱。干紫菜中富含牛磺酸，可保護心肌、增強心臟功能，預防高血壓、冠狀動脈粥樣硬化的發生。每100克紫菜中含鎂460毫克，可以說是「鎂元素的寶庫」。研究表明攝入鎂能防治心血管疾病，因為鎂可以預防身體軟組織的鈣化，保護動脈血管的內皮層。每天食用50克紫菜就可以保證身體對鎂的需求。

如果想要清理一下血脂垃圾，平時還可以多吃圓白菜、茄子、海帶、黑豆，它們都是血管清道夫，而且這特別的便宜。

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