甜食吃多了會怎樣 你不知道的長痘常識都在這裡
痘痘是一種慢性的炎症，一般我們青春期都會多多少少地在面部長些。但是有些人會隨著青春的過去，痘痘慢慢消失，臉重現變得光滑迷人。但是卻有不少人青春期都快要結束了，也沒有抗痘成功，依然還是頂著一臉的痘痘。
對女生而言，這無疑是青春最慘痛的記憶。這給多少少年少女帶來了自卑感，總不願意別人看見自己面部的痘痘，進而產生了封閉心理。其實，長痘痘除了跟個人的體質有關係，其實還跟自己的飲食習慣有關。很有看似尋常的飲食習慣，恰恰是導致我們長痘痘的原因。
今天就為大家講一講甜食痘痘。
曾有科學實驗表明，長期愛吃高糖分甜食的人長的痘痘明顯多於少吃甜食的人。甜品的高糖分是導致我們面部粉刺的直接原因，它會造成我們皮膚分泌更多的油脂，催化粉刺的出現。所以這表明少甜食雖然不能祛痘，但是能控制痘痘的進一步發展和惡化。
為了擁有美麗的皮膚，我們必須少吃甜食。但這並不代表甜食一口不能沾，只是一定要注意控制吃的量。而且要堅持，沒有長期堅持很難看到成效。
同時，在戰痘期間我們也要多喝水，這樣有助於我們排出體內的毒素。也可以搭配一些祛痘的水果，比如西紅柿、蘋果。但盡量少吃比較上火的水果，比如橘子、甘蔗等。
每天也必須保證攝入足夠多的維生素，特別是要多吃健康的綠色蔬菜。每天攝取的糖分要注意控制，稍一不留神喝了一罐碳酸飲料，那一天的飲食就廢了。
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