三伏前，每天泡它喝！體內病氣都能掃光！

冬天之所以怕冷、手腳涼都是三伏天不注意導致要想使體內的寒氣排出請堅持在伏天喝熱水會把體內多少年深入骨隨的寒氣逼出來。

三伏天都不讓吃雪糕，太殘忍了點！不是我絕情，是三伏天人體的陽氣都浮在體表，五臟六腑是寒涼的，此時再吃冰吃雪糕，相當於雪上加霜，尤其是本身寒氣就重的，再吃就更寒到骨髓了。

如果怕熱可以喝常溫的涼白開，樸素而養身。如果你能堅持一個三伏天不碰冰飲、雪糕，即使不專門去冬病夏治，體內的頑固寒氣也能自己好大半。

到了伏天就該喝姜棗茶了。姜棗茶的做法很簡單：把生薑、紅棗、枸杞一起煮成茶喝即可。

姜棗茶（2杯的量）原料：

紅棗6顆、枸杞一把、花椒十幾顆、生薑4片（生薑不要去皮，姜的分量不要少，煮出來的水喝起來要有點辣辣的），另外紅棗要去核。

做法：加適量水，煮成淡紅色即可。體寒怕冷，所以多加了幾粒花椒，煮成花椒姜棗茶，祛寒濕的效果更強。以上是2杯的量，也可以分量提高，多泡一些，煮完後的姜棗茶，冷卻後，裝入乾淨的瓶子內，放冰箱冷藏。什麼時候喝水的時候舀上兩少，用開水一衝泡就可以喝了。

這道茶從立夏開始一直喝到三伏的頭一天，基本上就能把體內的病氣驅光了。

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