村有一寶，是護肝的利器，每天都喝一點，強肝同時又護肝

肝臟是我們身體中最大的器官，肝臟對於我們平時的食物的化學分解，以及在我們晚上睡覺之後，對身體的解毒有著很大的作用，那麼，我們平時應該怎麼保養自己的肝臟呢？

注意平時的休息的也是非常重要的，我們很多人都不知道，自己的身體在不知不覺中進入了很多的雜誌，有毒物質，這些物質的消除是要靠肝臟的，而肝臟除毒的工作時間一般是在晚上的，所以，平時不要熬夜，注意休息。

加強體育鍛煉也是必須的，通過運動，我們可以很好地讓身體內髒得到增強，還有就是平時，我們應該保持一個愉快的心情，很多負面的情緒是容易造成肝臟病變的。

飲食方面是需要注意的，平時的一日三餐要保證每天營養的充足，不要去挑食，偏食，也不要吃一些非常油膩的食物，會加重肝臟的負擔，平時應該多吃一些水果，奶類，對於肝臟很好。

趕黃草是一種地道的中藥材，趕黃草具有清熱解毒，平肝健脾的功效。在臨床醫學中常常被用為治療酒精肝，脂肪肝，藥物肝，壓力肝，甲乙肝病毒，膽囊炎等肝臟類病症。由於其成分中含有沒食子酸和榭皮素等有效成分，對於乙肝病毒有著非常好的治療療效，並且可以起到養肝護肝的作用，以此對肝臟引起的皮膚斑，視力下降乾澀都有很好的調理效果。

羅布麻茶被中華預防醫學會認定為保健食品，自古以來，羅布麻就被國人譽為"仙草"。

羅布麻含有多種生物活性成分對免疫系統的多環節都具有不同程度的調節能力，特別是妙語康羅布麻茶起到保護肝臟的解毒作用，對體液免疫有明顯的調節作用，還有一定的抗過敏、抗病毒作用，因而達到清火平肝的作用。

大棗，有安五臟補血之功，鮮棗富含vc。紅棗能提高體內單核細胞的吞噬功能，有保護肝臟、增強體力的作用;大棗中的維生素C，能減輕化學藥物對肝臟的損害，並有促進蛋白質合成，增加血清總蛋白含量的作用。

枸杞子是一味常用的補肝益腎中藥，其色鮮紅，其味香甜。現代醫學研究證實其含有甜菜礆、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡蘿蔔素、維生素及鈣、磷、鐵、鋅、錳、亞油酸等營養成分，所以枸杞子茶對造血功能有促進作用，還能抗衰老、抗突變、抗腫瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用。

苦瓜茶對心、肺、胃具有清涼解渴、具有除邪熱、治丹火毒氣、瀉六經實火、益氣止渴、解勞乏、清心明目、能增強食慾、養血滋肝、潤脾補腎之功效。促進新陳代謝等功效。益腎利尿，清熱解毒，降血脂，抗病毒。據研究發現，它具有明顯的隱血糖作用，對糖尿病有一定療效。它還有一定的抗病毒能力和防癌的功效。

百合茶性平、味甘，含蛋白質、脂肪、脫甲秋水仙鹼。具有益氣補中、益肺止咳的作用，並可軟堅安神。秋水仙鹼具有抗肝纖維化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。

肝臟不好的人要多補充適量的維生素和礦物質：維生素對肝細胞的解毒、再生和提高免疫等方面有重要作用。維生素常作為慢性肝炎的輔助治療藥物。補充維生素主要以食物補充為主，在攝入不足的情況下適量補充維生素製劑還是有益的。慢性肝炎患者容易發生缺鈣和骨質疏鬆，堅持飲用牛奶或適當服用補鈣藥物是有必要的。慢性肝炎患者容易發生缺鈣和骨質疏鬆，堅持飲用牛奶，薏米粉或適當服用補鈣藥物是有必要的。

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