專家說：女人常吃這些食物，強力去皺紋 , 雀斑去無蹤，讓年齡止步25歲！不做黃臉婆！

養生，動詞也，亦可為名詞。原指道家通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。

養，即調養、保養、補養之意；生，即生命、生存、生長之意。現代意義的「養生」指的是根據人的生命過程規律主動進行物質與精神的身心養護活動。

實質上，養生就是保養五臟，使生命得以綿長的意思。

25歲以後，皮膚表面看來沒有多少改變，可是皺紋卻在悄悄增長哦！而對付皺紋除了改變不良的生活習慣，保持開朗的好心情、選擇合適的護理產品外，合理的飲食也能在抗皺大戰中助你一臂之力。

1、多吃酸牛奶和肉皮。

人體皮膚的外層每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質，有助於軟化皮膚的黏性物質，去掉死皮的舊細胞，在此過程中皺紋也隨著消除。多吃肉皮，則可以通過體內與膠原蛋白結合的水，去影響特定組織的生理功能，從而減少皺紋，使皮膚保持光滑。

2、枸杞銀耳湯

將泡發的銀耳撕城小塊，加上枸杞，準備好材料，下鍋煮至沸騰，再調小火慢熬，熬制近一小時就可以喝了。

功效：銀耳具新鮮鮮活銀耳雪耳：有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。它能提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能

3、桑椹葡萄粥

材料：桑椹子、白糖各30克，葡萄乾10克，薏苡仁20克，粳米50克。

做法：將桑椹子、薏苡仁洗凈，用冷水浸泡數小時。淘洗凈粳米，置鐵鍋中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄乾，先用旺火煮開，再改用小火煨粥，粥成時加入白糖，拌勻。

功效：滋陰補腎，健脾利濕，豐肌澤膚。適應症：適用於身體虛弱，體瘦而皮膚皺紋多、不光潔者。

4、檸檬片組合花果

檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮髮油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用

其實，小編覺得女人最好的保養品就是運動。運動可促進血液循環、增強新陳代謝，使皮膚細胞吸取充分的營養與氧氣，同時及時排除廢物，配合正確的按摩，可緩解並逐漸消除皺紋。

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