常做3件事，難怪胃病一直治不好！中醫養胃有一招

得過胃病的人，都能明白那種痛苦的滋味，要想身體健康吃飯香，胃的健康十分重要，然而現代人的飲食習慣越來越糟糕，想不得胃病都難。那麼，有哪些飲食習慣是傷胃的呢？

三種最傷胃的習慣

第三名：常吃剩飯

研究發現，剩飯重新加熱後再吃很難消化，時間長了還可能引起胃病。

因為澱粉加熱到60℃以上就會膨脹、變成糊，這個過程叫做「糊化」，這種糊化的澱粉分子比較容易被胃蛋白酶水解。

但是糊化的澱粉冷卻後會「老化」，對於這種老化澱粉，胃的水解、消化能力都會大大下降。

第二名：常吃快餐食品

多吃快餐不僅沒有營養，導致體內脂肪堆積，對胃也會造成傷害。

快餐食品中的油炸物大多又脆又硬，如果沒有經過充分咀嚼就咽下去，食物和胃黏膜接觸時，這些硬食就會直接對胃黏膜造成損害。

如果胃黏膜無法及時修復，就可能引發炎症、胃潰瘍，對於胃病患者而言，則可能加重胃病。

第一名：酒後喝綠茶

一般人總以為喝酒後再喝點綠茶可以解酒，實際上，綠茶和酒一起喝是很傷身的，得胃炎算是輕的，嚴重者還可能惹上胃潰瘍。

因為綠茶的咖啡因含量比較高，咖啡因和酒精相互作用會刺激胃黏膜。

TIPS：養胃不妨試試艾灸治療

中醫看來，胃痛主要分為外邪犯胃、飲食傷胃、素體脾虛、情志不暢四種原因，其中的「外邪」主要指寒、熱、濕，其中寒邪入侵會導致陽氣被遏、氣機阻滯，又因為「不通則痛」，腸胃就會出現疼痛、畏寒、食冷癥狀加重的表現。

因此，臨床上一般採取溫胃散寒、通經止痛的方法進行治療。

艾灸操作簡單、療效顯著，有散寒止痛、溫經止血的功效。具體做法是：

將艾條的一端點燃，一手的食指和中指放在施灸穴位兩旁，另一隻手拿起艾條，靠近中脘穴（腹部正中線，臍上4寸處），距離皮膚約3厘米，在該處艾灸 10-20分鐘，以穴位周圍皮膚髮紅溫熱，但是不感到灼痛為宜。

施灸時可以把艾條在穴位周圍做小幅度迴旋動作，防止局部皮膚溫度過高。

中脘穴可以說是「萬能胃藥」，有溫中健脾、行氣止痛的作用，也是艾灸胃脘痛的常用穴位。

另外，足三里（外膝眼下三寸，距脛骨前緣一橫指）也是一個保健要穴，它是胃之合穴，有健脾和胃、燥化脾濕、益氣昇陽的效果。

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