經常生病，那是因為你的元氣不足，得這樣補！

元氣是什麼鬼東西？百度百科是這樣說的，是人體在正常情況下，全身機體及各臟器功能健康狀態的生理指標，可以說就是人體生命力的綜合指標，也是生命的根本。

武俠小說里也常說的練氣！氣到底是不是迷信呢？很多人瞧不是中醫，他們認為所謂的氣就是一個迷信。這是過於執著於物質層面的，但是是忽視了人的生命中還有精神，小說里講的魂魄。所以說有，人除了有一服臭皮囊之外，還有著一個精神魂魄。人是形神兼備的，形體是精神魂魄的載體，精神魂魄又是形體的生命表現。

中醫養生離不開《黃帝內經》，開篇就講了「上古天真」，什麼叫「天真」呢？跟現在的天真可愛是有一定的意思。就是比較天然的，本來的面目，後來古代的醫學世家們就慢慢的引申為我們生命中的真氣、元氣。而如果人體里的元氣不足，就得補元氣，古代醫學認為人蔘是為中和正大氣，甘溫大補，能接天真。再說天真，是一種正氣，是生命的純粹狀態，也叫元氣，是健康的根本。

至於那些認為元氣是不科學的，純屬中醫里的糟粕的人來說。我只能呵呵了。科學是萬能的？那你解釋一下有的人為什麼信仰佛教，有的人信仰基督，你用科學解釋一下愛情，解釋一下藝術。

把生命只到了皮囊，而沒有看到精神，那人不就跟行屍差不沒多久了嗎？這是多麼的愚昧呀！

中醫順應天道，講的是陰陽，五行，經絡、氣化等，有著元氣不損則健康有保障的說法。

元氣藏在哪裡呢？

《內經》指出「君火以明，相火以位」。君火明亮，故能治理臟腑，平衡五志，其功在煊通；相火溫熱，故能腐熟水谷，溫煦陽氣，其功在維持體溫。相火為人身真火，是人之陽根，故需潛藏於土下腎水之中，以溫暖水臟，為生命之本。相火降於水中，則水中有火，能生元氣，其作用最可體現於後天八卦之坎卦。

可見腎是很重要的，要不然怎麼這麼多人說補腎呢，乃神氣之根呀。

如果啪啪多了，那就是暫時的快感換取了元氣的過度釋放，你看看歷代皇帝有幾個長命的？

所以我們要按時睡眠，勿過思慮，少啪點，心平氣和，才能養得一身正氣，則元氣不損呀！

如何保住元氣

凡是刺激性的食物都可能調動人體元氣。生病時需扶足正氣以祛除邪氣，因此適當服些湯藥，或者針灸，可以調動元氣，促進康復，這是有益的事情。但平時無病時不建議濫用刺激性食物，以免妄耗元氣，甚至可能形成上癮，影響身體健康。比如：吸煙、喝酒、喝咖啡、吃辣椒等等，都需適可而止，而不可過度過量。

人的身體有一套產熱系統，既可維持生命，又能祛除病邪，可通過不同的方式激發出來。

一則正常情況下人體元氣緩緩釋放熱能，以保持基礎體溫，在運動、應激狀態下還可以略微提高體溫；

二則邪氣外襲可激發元氣，提高體溫以抗邪；

三則針刺經絡穴位可調動元氣，使身體局部或整體溫度升高，從而達到治病效果。

現代社會，虛浮無根，人易於動，頗難於靜。不知持養，以動為樂。心過動則煩憂惶躁，相火不位；身過動則消耗元氣，正虛邪戀。心能靜則怡然自安，身能靜則元氣堅固。養生，就是養元氣，讓元氣不隨喜樂而妄動，亦不欲過勞而耗之。如此則能無病而長壽。即使有病之人，按此法養生亦有助於速愈。

治病，首要任務，是保護元氣。

百病都是因為元氣的不足或不通，而用針是最能調理元氣。人身五臟六腑，腑有十二原，十二原出於四關，因此可用十二經原穴調理五臟六腑的病症。

傷元氣的，還有以下幾點，多注意了。

一、打多了點滴，腎氣易傷。

二、避孕藥傷足三陰經元氣

灸法最能扶陽固本、祛邪復正

比如，再生障礙性貧血、白細胞減少症、地中海貧血等病多屬虛勞，即需用灸，且非重灸不能健其脾腎、補其氣血、祛其病邪。對於此類病症建議用瘢痕灸，以五臟俞、足三里、元關諸穴為主。此法可調補元氣，對於因五臟匱乏、元氣不足而導致的五勞七傷、諸虛百損等皆有莫大助益。

灸法最能調動腎中元氣以祛除病邪、修復病灶。對於大病重病患者，若適於用灸，建議用瘢痕灸，這樣效果更好。灸後膿水淋漓，這是元氣發動以祛除病邪的反應。若遇正虛或邪甚，則灸瘡持久難愈，即使愈後仍會在結痂處留下紅暈，此亦屬元氣被激發的反應。唯灸瘡發出後需注意忌口，並需按法調養，以提高療效。

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