炎炎夏日誰都想擁有大長腿，體型健康很重要，瘦腿方法也很重要！

「炎炎夏日誰都想擁有大長腿，體型健康很重要，瘦腿方法也很重要！」

如今的女人越來越注重自個的形體練習了，所以健身肯定是必不可少的，那麼在練習的時分肯定是要穿緊身褲的，否則就沒什麼效果。

許多女人都練一字馬，的確許多人都做不到，咱們能做到嗎？

穿上緊身褲其實是對拉伸有輔佐效果的，由於彈性極好，所以一字馬和緊身褲很配的哦，並且有時尚的元素，更顯美麗大方了。

緊身褲穿好了肯定是能顯身材的，這個毋庸置疑，所以假如去健身房和平常出去一定要預備一條緊身褲或者緊身牛仔褲。

一字馬分分鐘能夠具有，咱們心動了嗎，心動就快行動起來吧，練習起來，身體才會更好，咱們喜歡這麼的緊身褲嗎？

纖長腿是每個女人都朝思暮想的工作，今日教咱們一些按摩的小辦法，讓咱們一起來瘦腿吧。

血海穴--坐落大腿的內側。這個穴道十分的好找，站直兩腿併攏，膝蓋上方靠內側有一顯著酸痛點便是血海穴。當然，你也能夠屈膝，大腿內側興起的當地便是，按壓有顯著的酸痛感。

伏兔穴--在大腿的前面。咱們能夠將大腿肌肉緊繃，然後看到伏起來的方位便是，像一隻小兔子。

承扶穴--請咱們先站立起來。然後用自個的手去摸臀部到大腿之間的橫紋，中點有些便是承扶穴。

風市穴--坐落大腿外側。詳細的做法咱們能夠依然站立起來，堅持立正的姿態，中指間觸到的當地便是風市穴。

委中穴--咱們整條腿的中心，還有一個橫紋，就在膝蓋的後側。而橫紋中點便是委中穴。咱們能夠將雙手大拇指按住膝蓋中心，而中指按到的當地便是委中穴.

足三里--教咱們一個特別簡略的辦法，身體坐正，大腿和小腿曲成90度角，右手掌心放在膝蓋骨上，四指下放，無名指尖方位為足三里，無非是找膝蓋下三寸多一點。

懸鐘穴--在咱們的小腿上，把你的外踝尖先找到，然後順著腳上骨頭往上走三寸多一點(註：三寸便是你食指中指、無名指、小指合在一起的寬度)，通常4指寬就足夠，有窪陷的當地。

三陰交--常常按摩這個穴道，不只能夠瘦腿，還對女人的養護有極好的效果。這個穴道在內踝尖直上三寸(大概4指寬)，如圖，大拇指按到的當地。

有許多網友怕找不準穴道，穴道不要當一個點，要當一個面來看，（通常按上去有酸麻腫痛便是穴道）所以能夠點揉也能夠用手拍，用拳頭捶，痛苦顯著、脂肪部位多的部位能夠做要點按摩。就這麼，堅持吧，不只能夠美麗，更重要的是健康，或許不知不覺中身體的小毛病就沒了！！！

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