抑鬱症患者的家庭生活是什麼樣子？幫你與父母建立最好相處方式！

根據恩恩醫生接觸的抑鬱症患者來看，他們普遍有一個複雜的家庭和不同於一般孩子的童年。當問起他們的家庭和經歷，他們通常感慨萬千、涕淚橫流，話匣子也由此而打開。

抑鬱症患者普遍有一個糟糕的家庭以及一個不幸的充滿創傷的童年。

有的患者說，我覺得父母對我很冷漠，就像養了只寵物，感興趣就逗逗我，不感興趣就無視，生氣的時候可以隨意打罵;有的說，我父母打架打了十多年，離婚了，我跟著爸爸，他總是喜歡拿我跟別人比，把我說得一無是處;有的說，我爸要的是我絕對的服從和奴顏婢膝，他不愛我，他愛的是征服別人的快感，我做不到所以我瘋了；有的說，我七歲喪父，母親帶我改嫁兩次，繼父對我非打即罵她一點也不管，反而火上澆油，我是她親生的嗎……

他們，或多或少都會對家庭，對爸媽有所怨恨，其中很多人也會產生深深的自責：那是我的爸媽啊，我怎麼能這麼恨他們，我真的太沒良心了。

不知正在看這篇文章的你，有沒有上述所說的同樣的經歷和感受。

在抑鬱症患者眼裡，家庭不一定是溫暖的。

家庭可能是抑鬱症患者無法言說的愛和痛。它給自己帶來溫暖，卻也或多或少給過傷害。

其實沒有誰是偉大的，每個人都或多或少地有自己的缺點，包括父母。他們可能因為自身受過太多苦，所以無意識的把金錢放在第一位，忽略了孩子的情感需求。或者因為自身局限性，不知如何表達愛和情緒，不知怎樣處理事情才是妥當合理的，才能把給予孩子的傷害降到最低。

他們可能錯誤的把傷害當成愛，把枷鎖當作保護，把忽視當作激勵孩子的手段。種種因素，在孩子的成長過程中，扮演著一個漸進傷害的角色，直至固化成一個人內在的行為模式，使得孩子充滿了對這個世界的不信任和厭惡感。

面對這類抑鬱症患者，我傾向於怎樣做呢？

首先，允許他們表達對家庭的憤怒和厭惡。

在這種情況下，我不建議再逼迫他們壓住內心的怒火，用一種與他們內心感受相背離的方式表現自己。這樣只會讓他們的人格變得扭曲，讓他們否認自己的感覺進而否定自己。大膽承認對父母的憤怒和埋怨，對他們會起到很好的療愈效果。很多諮詢成功案例都顯示，恨出不去，愛是進不來的。

但是這很明顯與中國傳統的孝道文化相悖，或許很多家長要譴責我了。但我想說，「孝」真的不意味著孩子對父母的絕對服從，也不意味著孩子必須壓迫自己真正的想法去迎合父母需求。相信為人父母的你，也不願意孩子變得唯唯諾諾，惟命是從，膽小怯懦，完全喪失自己的獨立性和人格。相信你也不願意看到，當自己意識到錯在哪裡了，並願意由衷的學習對孩子好時，孩子淡淡的說一句：對不起，我已經不需要了。

其次，接受現狀，承認創傷，勇敢的負重前行。

我們降臨到這個世界，沒有辦法決定生在什麼樣的家庭，擁有什麼樣的父母，父母的關係如何。但是，我們也沒必要一味地自憐，以此為借口讓自己沉淪。

要知道，父母和我們是不同的、獨立的個體。我們可以站在旁觀者的角度，去審視我們的原生家庭，去覺察家庭對自己造成的影響，不斷修正自己，哪怕需要花費比別人更多的時間。

我們可能經歷了一個不算美好的童年，它造成了我們如今的一些性格上的缺陷，但這不意味著，我們註定會糟糕一生。一個成熟的人，應該學會與不完善的自我鬥爭。

是的，這個過程很痛苦，對於有些患者來說，在沉重的無意義背後尋找到意義是很困難的，相比振作起來，頹廢下去會容易得多。他們可能會在人際中遭受種種挫折，承受著各類不安全感以及惶恐自責。他們背負著外界的不理解和嘲諷奚落。一旦支撐不下去，就可能深陷重度抑鬱無法自拔甚至自殺了結生命。此時，尋求專業醫生的幫助會是最好的選擇。祝願每一位抑鬱症患者都能從生命的枷鎖中掙脫出來，直面黑暗，尋找到光明。

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