健脾的中藥選擇 推薦幾款中藥健脾

現在的生活節奏是非常快的了，而且工作的壓力也是非常大的了，這時候很多上班族們都是非常煩惱的了，尤其是出現脾胃的情況了，很多人的脾臟都是存在問題的了，那麼我們應該如何的進行保護脾臟健康呢，下面就讓我們一起看看吧。

山藥

山藥的作用非常的多，能夠健脾養胃、補肝養腎，對身體是非常好的一種中藥，身體處在亞健康狀態的上班族可以經常用山藥燉肉或者將山藥炒著來吃，這樣不但可以保護好自己的脾胃，還可以緩解身體的疲憊，增加進食量，讓身體更加的強壯，同時滋補的效果也是特別出色的了，可以讓我們每個人都有健康的作用，可以幫助我們有效保健身體作用。

蓮子

蓮子能夠清心養目，健脾開胃，而且它的吃法很多，銀耳蓮子粥、蓮子燉雞、紅棗蓮子湯等等，都是大家經常可以吃到的，不過蓮子性寒，在吃的時候最好先將蓮子心去掉，然後體質偏寒的人應該少吃，因此我們就可以發現了，蓮子在夏季的時候是最適合我們吃的了，對於脾臟的健康是有很強保健作用的了。

芡實

芡實是保護脾胃非常好的一味中藥，它的作用跟蓮子的差不多，不過它性平，適合各種體質的人群食用，如果不喜歡蓮子的味道，在煮湯的時候可以用芡實來代替，這是我們大家不能錯過的了哦，如果我們經常的吃芡實，那麼對於我們的身體健康來說是極為有好處的了哦。

上面推薦的這幾款中藥材是非常好的了，我們在生活中經常的吃這些中藥材是特別有好處的了，首先是可以幫助我們滋補的了，更重要的就是對於我們脾胃很有好處了，通過這樣的飲食方法來保護脾臟的健康，無疑是很有意義的了。

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