波比跳，史上最強燃脂運動熱辣來襲
減肥，燃脂，是永恆的女性話題。炎熱的夏日來襲，身上的肉肉就藏不住了。愛美的姑娘們使出渾身解數，想和肉肉告別。傳統的減肥方式很多，跑步啦，節食啦，喝點茶水啦。當然，減肥的方式一直在更新，一些新型的減肥方式燃脂效果更好哦。
"波比" 跳就是一種極佳的減肥運動。將深蹲、俯卧撐、蹲起跳、屈腿收腹等動作結合起來，想不瘦都難。全身上下的肌肉群活絡起來，脂肪開始燃燒，很快就會擁有好氣色。愛美的姑娘們剛開始可以少做幾組，熟練了就可以加大運動量了。
一開始，做一個標準的波比跳並不是那麼容易，全身的肌肉群都要調動起來，對鍛煉者來說，是一個不小的挑戰。妹妹們可以請一個專業的老師來指導。波比跳爆發性的動作是燃脂瘦身的必修課，對心肺的恢復也非常有幫助。姐妹們在鍛煉的時候可以先活動一下筋骨，讓自己的身體舒展開來，這樣可以保障自己的身體不受傷，還可以做出標準的動作。
波比跳已經迅速在國內流行起來了。很多健身房都有專門的波比跳運動教程。減肥健身光靠一組運動是不行的，愛美的妹妹們還要注意自己的生活習慣，不要熬夜，盡量多喝水。當我們的身材越來越好，生活也會變得美好。
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