身體的這個癥狀警告你肝有問題了！

無論是有肝病史的還是從來肝臟檢查無毛病的人群，如果一貫擅長推杯換盞從不怯場的你發覺酒量明顯下降，或是通宵麻將都精神抖擻的你一夜之間體力大不如前，都絕不能掉以輕心，因為這可能是肝臟向你發出的嚴重警示信號。

肝癌偏愛這 5 類人

1. 乙肝病史

我國，約有 90% 的肝癌患者，都曾感染過乙肝病毒。（注意，這句話意思不是，得了乙肝就有九成的幾率變成肝癌。）

所以，凡是感染過乙肝或丙肝病毒的人，建議定期體檢，多多留意自己的肝臟狀況。

2. 有肝硬化

肝硬化有可能會引發肝癌。

3. 家族中有肝癌患者

肝癌並不是「遺傳病」。

但肝癌會有一種「家族聚集現象」。

最常見的例子就是，患有乙肝的媽媽，生孩子時把乙肝病毒也「傳遞」給了孩子。

不過不用太擔心，就算母親是乙肝病毒攜帶者，只要給孩子及時打乙肝免疫球蛋白和乙肝疫苗，就能有效地控制了。

4. 40 歲以上

肝癌的高發年齡在 40 歲以後，分別是 40 歲以上男性和 50 歲以上的女性，其中男性的發病率高於女性。

5. 愛喝酒

很多人都知道，長期喝酒的人容易得「酒精肝」，酒精肝可不是好惹的，在它的基礎上完全有機會發展成肝硬化，肝硬化再進一步就是肝癌。

遠離不良習慣，對養肝很重要

肝主情志，如果生氣、憤怒就會引起肝氣鬱結、肝陽上亢等，肝病患者情緒易激動、心情鬱悶、脾氣較大。中醫認為，春季萬物生髮，樹木生長，五行為木，而肝臟中醫五行中屬木，春季宜養肝。

1

飲食清淡可口，營養豐富

春季五臟應肝，「少酸增甘」達到補脾養肝，柔肝養陰。春季氣候升溫較快，較乾燥，所以油炸、油煎、辛辣的食物一定要少吃。油膩、辛辣食品容易生濕、生熱，使濕熱鬱積在體內，不利於肝氣疏泄。只有肝氣疏泄正常才能保證膽汁分泌、排泄，從而保證消化功能正常。果蔬類食品含有豐富的維生素，起到保護修復肝細胞的作用。適量補充優質蛋白，葷素搭配，營養均衡才能有利於護肝。

２

多喝水，限制飲酒，起居有度

多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。限制飲酒。我們知道長期酗酒，體內乙醛蓄積，最終將造成肝細胞發生癌變。還應該起居有度，不要熬夜，適當增加運動，運動有助於人體肝氣疏泄，陽氣生髮。

３

舒暢心情

調暢情志也很重要，要盡量不惱、不怒、不激動，保持心態平和。春季氣候乾燥，陽氣升發，情緒也很容易激動。中醫認為肝屬木，宜順暢，不宜鬱結。慢性肝病患者要特別注意調整心態，保持情緒穩定。長期工作壓力大，造成免疫力低下，也容易誘發腫瘤的發生。

４

合理用藥

是葯三分毒，合理用藥，避免藥物導致的損傷。肝臟是很多藥物的代謝器官，有些藥物本身對肝臟就有損害，不合理用藥往往會增加肝臟的負擔，嚴重的還會引起藥物性肝炎。

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