你不是喝水就胖，你是吃完就忘

你不是喝水就胖，

你是吃完就忘。

文丨姚佳黛 圖丨源自網路

我不知道這到底算雞湯還是毒雞湯，

你們看完告訴我？

01

我從來是個不拒絕任何食物的女子。

朋友和我出去吃飯的日常對話一般是這樣的

友：「吃飽了嗎？」

我：「飽了。」

友：「還吃嗎？」

我：「好。」

我親愛的男朋友，千萬不要相信我說：「咱們一人吃一半」的鬼話。

別人家男朋友的食譜，比如什麼披薩的邊，包子的面，泡麵的湯，可能你也沒有。

我能把盤子舔乾淨，才想起你。

有一次在家裡弄火鍋，幾個朋友白天吃火鍋晚上打麻將，隔天起來繼續吃火鍋打麻將

一姑娘回家後，陰惻惻跟我說，我在你家兩天，胖了三斤！三斤！！

一家三口去吃飯，有兩人套餐、三人套餐、四人套餐。

我說：四人套餐，應該夠吃。

有一次家裡一起請大學好友吃自助餐。

姑娘吃飽了睡過去了，

醒來的時候我們還在吃。

這件事就在她的記憶里揮之不去了。

我曾有意識地少吃一點，

但會發生這樣的狀況：

這個東西很好吃，嗯，我少吃一點。

（吃完）嗯，吃個水果助消化吧。

（吃完）哎，飯後喝點酸奶對胃好。

（喝完）咦，開胃了。

所以我對自己一直很心安理得，

因為的確在管住嘴這件事上我沒怎麼用過心。

那麼多好吃的，我怎麼能放棄。

尤其是當我跟著控制飲食的朋友們開始計算熱量這回事。

這個自然規則越發明確，

越是高熱量的東西越好吃。

這個世界誘惑太多。

全是陷阱。

02

朋友中有個對自己下得了狠手的姑娘。

她每天只吃300大卡的食物。

每一口都在計算熱量。

餓了就喝水充數。

我說，你這是一種欺騙。

你的胃天天被你玩弄感情。

一個月後，她的確瘦了。

瘦了一圈，臉頰都顯現出來了。

但是大姨媽離家出走了好幾個月。

她惶惶恐恐回到原來的日常飲食。

暌違幾個月的第一口的一點點奶蓋。

一個已經二十五歲的姑娘在人來人往街口幸福地流淚了。

還有一個姑娘，曾跟我吐槽她的苦惱。

她自青春期以來，十年如一日地與「減肥」過著日子，可是體重真的不見少。

說她真的吃的很少很少，

每天也是算著卡路里過生活。

但是可能真的是體質問題，

喝一斤水就漲一斤。

簡直是見風就長。

「我昨晚都沒吃飯，結果早上稱體重，

竟然還胖了0.6kg！這日子沒法過了。」

有天我口腔潰瘍，

吃飯變成了一件很刺激的事情，

於是我與她說正好適應你的日常食譜的飯量，咱們去逛街。

十點鐘見面，她吸著一點點來了。

十一點，我們路過章魚小丸子的路攤，

她問我要不要吃。

開玩笑，我當然說要吃。

十二點，我們去吃必勝客吃午飯。

點了一個披薩，她說想吃米飯。於是我們又要了芝士焗飯和烤雞腿。因為她在減肥，所以我們又要了一盤色拉。

下午兩點，逛街走累的我們在一茶一坐歇腳，她說好想吃紅豆沙。於是水果茶之餘，我們一起鑿穿了一座紅豆沙的雪山。

下午四點，她問我，餓不餓？

我說我真的吃飽了。

她從包里拿出一塊士力架，

說，來補充點能量。

我們沒有約晚飯，

因為她在減肥，晚上不吃飯。

我說不管怎麼樣，正餐哪怕少吃點，

也不能不吃啊，腸胃會壞的。

她說，嗯嗯，我吃了兩顆牛油果。

等等？

牛油果已經闢謠了知道嗎？？？

牛油果雖然有很好的營養，

常吃牛油果能夠穩定血糖水平，

有助對抗糖尿病，但它的熱量比芒果還要多三倍啊。

指望它當減肥餐，每個含大約200卡路里熱量，等重的西蘭花僅含40卡路里左右。

在這之後，我才不信她的喝水就胖體質。

我說，你只是吃了炸雞巧克力布丁奶茶蛋糕手扒雞，一轉眼就全忘光了，以為自己只喝了幾口水。

您這喝的不是水，是Hg！

（化學老師一定很感動，我竟然還記得。）

我寬慰她說：

記得就記得吧，也算是對入腹食物的尊重。

你們那麼美味誘人，我認認真真地吃掉了你們，謝謝你，滿足了我的口腹之慾。然後給我營養，多餘的變成了脂肪，長在了我的身上。

當個明白人，

我的肉，都是我一口口吃出來的。

總比感覺脂肪是天上丟下來磨練你的，

或者別人施詛咒轉移的好。

03

有句話說，好不容易爬上食物鏈的頂端，不是為了當兔子天天吃草呢。

當然，那也是一種人生的生活。

什麼晚上少喝一碗湯，明年維秘我開場。

你可拉倒吧，人家維秘三天吃的不如你一頓的多。

魔鬼身材的世界裡的喝彩與汗水、羨艷與悲歡，凡人很難懂。

但我和大部分吃貨來說，

生活的開心才是最關鍵的。

吃的開心才是生活。

老話說的好，管住嘴，邁開腿。

嘴不太管得住，就多動動吧。

好在我已經改掉了瑜伽墊變成野餐墊的習慣。姑娘們的約會，咱們除了約飯八卦八卦，多約約運動吧。

多出點汗，吃多了以後才不太會抱怨腦子裡的水，才能心安理得地多吃點。

So，這到底是雞湯，還是毒雞湯。

有沒有什麼控制體重小方法，

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