【每日一穴】子宮穴：女性福利穴，調理各種婦科疾病

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現在很多女性過早地出現了婦科疾病，中醫指出，預防婦科病常按子宮穴。這是專為我們而存在的穴位，婦科疾病都可以讓它來解決。

子宮穴：經外穴名。出《針灸大全》。原說在「中極兩旁各二寸」，今據《針灸大成》定位於在下腹部，當臍中下4寸，中極旁開3寸。有腹內、外斜肌，腹橫肌;胸壁淺動、靜脈，髂腹下調經及其伴行的動、靜脈。

主治婦女不孕，月經不調，痛經，陰挺，及闌尾炎，盆腔炎，鼻丸炎等。直刺1.5-2寸，孕婦禁針。艾炷灸3-5壯;或艾條灸5-15分鐘。

【取穴位置】

位於下腹部，前正中線，臍中下4寸，中極穴旁開3寸處。取穴時先找到中極穴，在兩側旁開4橫指處即是。

提醒：此處的寸不是我們平時說的長度「寸」，穴位所用的寸全名為「同身寸」，大約相當於自己中指中間那段指節的長度。只要環境允許，都可以用大拇指按揉此穴三五分鐘。不過，有身孕的女性最好暫不刺激此穴。

【功能主治】

調經止帶，活血化瘀。適用於治療月經不調、子宮下垂、崩漏、陰挺、痛經、不孕、子宮內膜炎、功能性子宮出血、子宮血腫、附件炎、慢性盆腔炎、睾丸炎、前列腺炎、腰痛、慢性闌尾炎等。

【配穴舉例】

配八髎、中極、帶脈治痛經;配關元、三陰交治前列腺炎。

【理療方案】

艾灸

方法：

1、雙手搓熱，手掌貼於本穴，做環狀運動，每次1-3分鐘，長期堅持按摩。

2、艾灸15-20分鐘，以小腹至陰部有溫熱感為宜。

3、直刺0.8-1.2寸，或向恥骨聯合方向平刺1.5-2,5寸，局部酸脹感向外生殖器放散。

【養生建議】

女性因為生理周期的關係，難免氣血失調，從而使頭髮乾枯、面色萎黃、皮膚乾澀，看上去很憔悴。只有氣血通暢才能使膚色紅潤，不顯老，推薦兩個方法。

△每天喝桂圓蓮子粥

美容的方法很多，要說到簡單而長期有效的，喝桂圓蓮子粥是首選。桂圓補養心脾，蓮子補脾益腎，大棗、大米補中益氣。四物合用，氣血雙補，烏髮養顏。

做法：將10克桂圓肉、15克蓮子、10枚大棗洗凈後，用涼水泡半個小時，下鍋煮開後，放入大米50克，用小火煮至粥熟即可。每日1～2次，長期服用。

△敷酸奶面膜

如果想變得白皙一些，不妨用純酸奶浸面膜紙。浸泡約20分鐘後，貼在臉上10分鐘，然後揭下，洗乾淨即可。

以上兩種方法合用，一周左右就可以使肌膚得到很大改善。

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