男人晚上「工作」前，喝水加一物，效果好，猛如老虎，試試就知道

以中醫的腎來說，包括西醫所說的生殖系統與內分泌系統。腎的功能作用不足就是腎陽虛，基礎物質的不足就是腎陰虛。尤其未完全成熟的少男少女，更容易損及與生俱來的腎陰，因為腎水不足導致腎陽的命門火衰，腎的陰陽不足就是腎虧狀態。

虧的意思是不足，以腎來說可以是功能作用的不足，就是腎陽虛。如果是基礎物質的不足就是腎陰虛。一般來說，功能作用的不足，也會導致基礎物質的減少，陰陽兩者可以互相轉化。

腎功能的減退，男女皆有，並不獨厚於男性，只是男性受到以訛傳訛的錯誤觀念，或是與身俱來的自然壓力，所導致的腎虧症候群。

腎虛的癥狀：

傳統醫學所講的「腎虛」概念中的「腎」，不僅指解剖學上的腎臟，而且是一個生理作用相當廣泛，與人體生殖、生長發育、消化、內分泌代謝等都有直接或間接關係的重要臟器。「腎虛癥狀」也就是一寬泛的概念，他包括泌尿系統、生殖系統、內分泌代謝系統、神經精神系統及消化、血液、呼吸等諸多系統的相關疾病。所以，腎虛的癥狀很多，概括如下：

腎虛的癥狀在腦力方面表現為：記憶力下降 記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

腎虛的癥狀在情志方面表現為：情緒不佳 情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑鬱等。

腎虛的癥狀在意志方面表現為； 信心不足，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標和方向

經常憋尿容易腎虛

有些人因工作忙而長時間憋尿。專家提醒憋尿會導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反覆發作，能引發慢性感染，不易治癒。

縱慾過度也會導致腎虛

有的年輕人仗著自己的身體好，體力強，每天幾次，導致縱慾過度，腎精流失過多，從而導致腎虛。如果平時注意多食一些補腎食物，同時配合中藥紳撕挺的話，相信肯定不會出現房事後第二條腰酸腿痛的情況。即使偶爾縱慾過度，也是影響不大的

很多人以為年輕人性生活比較頻繁、工作壓力大，再加上很多不良習慣的影響，很容易腎虛，所以更要養腎。其實，相比年輕人來說，中老年人更應養腎。腎是生命之根，人到中年更容易腎虛，《黃帝內經》指出人過40，「腎氣衰」，過了60，「腎臟衰，形體皆極」。

今天給大家介紹一些補腎天然食材，非常的有效

蛇床子可治療男女性不育症。蛇床子能有效的提高男女性的雄性雌性激素。對男士和女士的不育症均有良好的治療作用。《本草綱目》上記載其能「暖丈夫陽氣，助女人陰氣」。

當歸：有補血的作用。性溫，肝臟有藏血的功能。且肝和腎是母子關係，肝腎同源。所以當歸有補腎陽虛作用！

蝦：營養豐富，且其肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

魚泡生於魚肚，主要功能是提供氧氣，人的腎生於兩腰，提供人體之動力來源，因此魚泡在魚身體中充當著人類腎功能，有著重大作用。

魚泡包含豐富蛋白質、鈣、磷、鐵等。性甘、味平，入腎肝經腎經。具有補腎遺精功效，新鮮優質的魚泡敷有粘性的物質而著稱。

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