三伏天最易「落病根」的是女人！這5種體質尤其要這麼做！

轉眼間，下半年就開始了，

七八月是夏季最炎熱的時間，

但其實也是冬病夏治的最好時機！

三伏天

今年的三伏天時間是：

一伏（初伏）7月12日

二伏（中伏）7月22日

三伏（末伏）8月11日

呃，還不懂什麼是冬病夏治？

聽中艾堂給你細細說！

冬病夏治源於《黃帝內經》，夏季是人體陽氣最旺盛之時，尤其是「三伏天」，此時人體經脈氣血運行充盈，毛孔張開，有利於藥物吸收。此時治療某些寒性疾病，可以最大限度的以熱治寒、鼓舞陽氣，從而達到減少冬季發病頻率或徹底根治疾病的效果。

那在三伏天里，

到底要做什麼？

當然是艾灸啊！

三伏天艾灸

3大好處

1、解暑祛濕，祛寒降火

中醫講：「虛火、邪火之根是寒濕之邪，有寒必有火，有火必有寒。」這就是容易上火的朋友，容易引發炎症的根本原因。在中醫里治療各類炎症的根本方法是祛寒除濕，寒邪不祛，炎症不愈。

艾灸的純陽與天時的陽氣最旺之時，雙重陽氣注入體內，將寒濕邪排出後，人在炎熱的環境里是不悶熱，不煩躁的。

2、充盈元氣陽氣

元氣充足的表現就是：夏不怕熱，不喜歡吹冷風、吃冷飲之類。冬不怕寒冷，精力旺盛，耐力很強，耐痛，抗壓力、打擊力強，這也是真正意義的健康特徵。這種感覺是其他任何治療、調理、保健、補品等無法體會到的。

三伏天艾灸祛病癒病快速，在陽氣最旺的夏季艾灸，與艾火的純陽，雙重陽氣作用於人體病灶，祛除一切寒濕，打通經絡。

3、修心養性

夏季艾灸，人體正處於散發的時令，天時的陽氣與艾灸的純陽之氣，進入人體，那麼，風、寒、濕、暑、燥、火等邪氣被天地之雙重陽氣趕出體外，因此，血液越來越清凈，身體得以輕鬆，心胸逐漸開闊，病痛逐漸解除，智慧越來越多。

所以，三伏天艾灸即能祛病、又能強健身心，真正意義的修心養性。

不同體質

如何進行艾灸

在 「三伏天」施灸能增加機體的免疫功能，是最好的改變虛寒體質，祛濕驅寒養生的方法，只有根據自身體質進行艾灸治病，才能達到預期目的。

1、陰虛質

大多形多瘦小，面色多偏紅或有顴紅；

常有灼熱感，手足心熱，口咽乾燥，多喜飲冷；

唇紅微干，冬寒易過，夏熱難受；

舌紅少苔，或無苔，脈細弦或數。

陰虛艾灸：三陰交 太溪穴 然谷穴

2、陽虛質

喜涼怕熱，神旺氣粗，口渴喜冷飲；

尿黃便結，病則易發高熱，脈洪數有力，舌紅苔薄黃；

不易患病，一經患病，多為急性病、暴發病；

運動量也要大一些，讓體內積蓄的陽氣儘快散發出去。

陽虛艾灸：大椎穴 命門穴 關元穴

3、氣鬱質

形體消瘦或偏胖，面色萎黃或蒼暗；

性情急躁易怒，容易激動，或憂鬱寡歡；

病則胸脅脹痛或竄痛或乳房小腹脹痛，月經不調，痛經；

或腹痛腸鳴，大便泄利不爽，舌淡紅苔白，脈弦；

平時應常去旅遊，以使心胸愉快，從而排除多愁善感的抑鬱狀態。

氣鬱艾灸：氣海穴 關元穴 足三里

4、痰濕質

身體肥胖，或嗜食肥甘，嗜睡惡動，口中粘膩；

食量較大，多汗，既畏熱，又怕冷，適應能力差；

病則胸脘痞悶，咳喘痰多；或噁心嘔吐，大便溏泄；

或四肢浮腫，接之凹陷，小便不利或渾濁；

或身頭重困，關節疼痛重著，肌膚麻木不仁；

或婦女白帶過多，苔多膩，常見灰黑。

痰濕艾灸：豐隆穴 太白穴 足三里

5、血虛質

口唇色暗，常有出血傾向，皮膚局部有瘀斑；

或身體某部刺痛，固定不移，或有包塊；

舌質有瘀斑或瘀點，脈細澀，或結代；

重在氣血暢通，要加強體育鍛煉，飲食上多吃活血養血食品；

治療上應活血法瘀，並配以補氣行氣。

血虛艾灸：中脘穴 血海穴 足三里

小夥伴們做艾灸時，最好是到中艾堂專業艾灸養生會所先請中醫辨證一下自己的體質，在中醫的指導下施灸。

做了艾灸

再吃它才更有效

在這重要的三伏天里，一定要進行艾灸，才能從內而外起到提高陽氣、改善體質的作用，對疾病治療也可以起到事半功倍的效果。

趁著三伏天，趕緊把陽氣提起來！

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