怎麼利用散步來提高性能力呢？

散步大家都知道，飯後散步的話能促進消化但是大家並不知道的是散步可以提升性能力，這個也許很多人都不太相信，認為只有大汗漓淋的運動才能，其實並不是的，為什麼呢，大汗漓淋的運動確實能對身體有好處，能夠增強體質，這個也是肯定的，但是這樣的運動會讓部位溫度升高，並且汗液得不到蒸發的話有可能得皮膚類的病，但是為什麼說散步可以增強性能力呢，下面我們就來分析下這個問題。

快走或慢跑。通過快走或慢跑，66%的人性生活質量可以得到改善。美國一項為期10年的「馬薩諸塞男性衰老」研究發現，男性每天快走或慢跑20—30分鐘，就能對ED有一定的逆轉作用。和不運動的人相比，每周跑步3小時以上的人，性愛能力年輕2—5歲。女性通過此項運動可以提高陰道肌的張力，更容易獲得高潮。

為什麼說散步可以提高呢，看看這四個吧

1、強化器官功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉。

2、晚飯後到公園散步散五千步，可分解血糖，並鎮定交感神經。

3.、為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，並冷卻小袋袋，增強睾丸功能。

4.、最基本的就是要減肥，多運動，尤其是腿部肌肉。

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