夏天減肥只吃水果？1種水果越吃越胖，多吃幾種食物減肥好
減肥不能多吃，所以很多的妹子都會選擇水果用來果腹，這樣就會好很多了！但是，一些水果的熱量是不可小視，如果不節制，很容易導致越吃越胖！
多吃香蕉會長胖
很多人會把香蕉當早飯吃，香蕉可以促進消化，潤腸通便，膳食纖維很高，而且香蕉的飽腹感也很強，但是你們知道香蕉的含糖量有多高嗎？香蕉同時也是高碳水化合物，吃太多香蕉，糖分會轉為脂肪堆積在身體中，會讓你越吃越胖。要想瘦，早飯可以吃點粗糧類的食物，例如燕麥，飽腹感強，熱量又低，還能補充多種營養元素。
常吃這幾種食物，有助於夏季減肥
.豆腐。豆腐是非常受歡迎的減肥食物之一，女人常吃豆腐，可以促進身體代謝，保持肌膚的潤澤透亮，有防止便秘，以及加速脂肪的燃燒的功效。
酸奶。美味又營養的酸奶女孩子們都愛喝，一般建議飯後喝杯酸奶，不僅能增加體內代射，保持腸道益生菌的平衡還能美白養顏。
農村地里沒人關注的「它」, 泡水喝堅持一周, 去濕氣悄悄瘦大肚腩
農村遍地都是寶，不起眼的草都有大用處。蒲公英就是最具代表性的一種，誰能想到這種野草還有祛濕殺菌的作用？尤其是女性朋友，多吃蒲公英對健康很有幫助。
苦瓜片具有清熱解毒、祛濕止癢之功，由於奎寧、維生素c含量極高，每天飯後一杯能有效祛除體內濕氣。
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