伏天到！抓住這9天，老慢支，老寒腿，關節炎，老胃病，今冬不再犯！

飲食 07-10

今日伏貼身，一年福貼身！

初伏時間：7月12日到7月21日

沒有幾天馬上就要進入三伏天，最熱的時候來啦！這也意味著「冬病夏治」的最好時機到了。俗話說：「夏天過後無病三分虛」，夏天一過，秋冬時節病情還是會出現反覆或者加重的情況。

患有「冬病」：血壓不穩、關節痛、怕冷怕風、小兒咳嗽、鼻炎的人多屬於陽虛體質，根據「春夏養陽」的原則，伏天是人體陽氣最盛的時候，也是體內寒凝之氣易解的時期，此時通過溫補陽氣，活血通絡等治療方式，可達到「冬病夏治」的效果。

三伏貼就是中醫外治法在冬病夏治中一個很好的體現，可疏通經絡，調理氣血，寬胸降氣，健脾和胃，鼓舞陽氣，調節人體的肺脾功能，使機體的免疫功能不斷增強，從而達到振奮陽氣、促進血液循環、祛除寒邪、提高衛外功能的效果。三伏天貼一貼，夏季治病養生輕鬆搞定！

抓住冬病夏治關鍵9天，用三伏貼貼走「冬病」

三伏貼是我國傳統的冬病夏治的方法，由秦漢時期的三伏灸發展而來，被稱為世界上最早預防醫學手段。過去清朝時候三伏貼用藥較猛，要把皮膚貼到起泡才行，所以只需每伏頭一天敷貼。

北京中醫藥大學東方醫院專家呼吸科史利卿主任做客北京衛視《養生堂》介紹，經過多年臨床驗證，每伏頭三年貼敷效果更好。

北京中醫藥大學東方醫院專家呼吸科史利卿主任做客北京衛視《養生堂》介紹，考慮到現代人皮膚和其他的一些問題，現在的三伏貼用藥溫和了很多，所以也把敷貼時間延長到了三天，也就是每伏的頭三天貼敷。而且經過這麼多年臨床驗症發現，每伏貼三天，也就是一共9天，會有一個增強療效的作用，防病治病的效果更加突出。

初伏時間：7月12日到7月21日

敷貼時間：7月12日，7月13日，7月14日

中伏時間：7月22日到7月31日

敷貼時間：7月22日，7月23日，7月24日

末伏時間：8月11日到8月20日

敷貼時間：8月11日，8月12日，8月13日

抓住這9天關鍵時間，每天貼一次三伏貼，每次6小時左右撕下即可，對很多老年病都能起到很好的預防作用，防止冬天再犯！

如果病情比較重的人，也可以在伏前加貼加強療效。

伏前加強貼：7月2日到 7月11日

敷帖時間：7月2日，7月3日，7月4日

中伏加強貼：8月1日到 8月10日

敷帖時間：8月1日，8月2日，8月3日

在9天的基礎上，再額外加貼6天，可以更加強化療效，對很多有嚴重「冬病」的人來說是不錯的選擇。

這些老年病都很適合貼三伏貼

史利卿主任做客北京衛視《養生堂》介紹，三伏貼已經有近千年歷史。

一般來說，中老年人陽氣不足、肺氣虛弱及虛寒疼痛和一些免疫功能低下類疾病，在春夏通過三伏貼治療比其他季節治療效果好，不僅可增強抵抗力，預防疾病發生，又有助於祛除入侵體內的風寒濕邪，調整機體陰陽，達到調理宿疾和調理體質的目的。

具體來說，適合冬病夏治貼三伏貼的病症有以下幾種：

1，呼吸系統疾病

史利卿主任介紹呼吸科適合貼三伏貼的疾病。

哮喘、慢性支氣管炎、過敏性鼻炎、慢性鼻炎、咽炎、阻塞性肺氣腫、肺間質疾病、肺功能不全、反覆上呼吸道感染、體虛易感冒等。

史利卿主任介紹，呼吸科的病主要是咳、喘、痰、熱4個方面，除了熱以外，咳、喘、痰都是非常適合用三伏貼冬病夏治的。因為三伏貼的膏藥基本上都是熱葯，所以體內有濕熱的人建議提前兩周到醫院讓大夫把體質調一調，把濕熱（嘴苦、嘴干、嘴黏、喝水不解渴、大便黏膩、手心發熱）去一去再敷貼。

此外，小兒生理特點為「肺常不足」，加之冷暖不知自調，尤其是5歲以下兒童，常常反覆感冒。而如果用「冬病夏治」的方法，來治療感冒落下的鼻炎是非常好的。

敷

貼

穴

位

1，定喘穴：俯卧位或正坐低頭，穴位在背部，第七頸椎棘突下，旁開0.5寸處。

2，肺腧穴：位於第三胸椎棘突旁開1.5寸。

3，膏肓穴：第四胸椎棘突下，左右四指寬處（或左右旁開三寸），肩胛骨內側，一壓即疼。

3個穴位組合起來帖三天，比如說頭一天貼定喘穴和肺腧穴，第二天貼定喘穴和膏肓穴，第三天貼肺腧穴和膏肓穴。

先用棉簽將薑汁（可以自己在家榨新鮮的）塗在穴位上，有利於局部毛細血管的擴張，有利於藥物的吸收，擦到皮膚覺得開熱偏紅一點，再貼三伏貼，貼6個小時左右就可以取下來了。

2，風濕性疾病

北京中醫藥大學東方醫院專家風濕科朱躍主任做客《養生堂》介紹風濕科適合三伏貼的疾病。

老寒腿、類風濕性關節炎、風濕寒性關節痛、強直性脊柱炎、骨關節炎、頸椎腰椎退行性病變、頸、肩、腰腿痛等。

北京中醫藥大學東方醫院專家風濕科朱躍主任介紹，風濕病通過三伏貼治療，主要適應證是那些寒性的、怕冷怕風的、脾腎陽虛的病人出現關節疼、肌肉疼。另外就是慢性疾病造成的關節疼痛，比如長期的勞損造成膝關節出現不適，也就是骨性關節炎的病人，都適合貼敷三伏貼。

朱躍主任介紹，特別怕冷怕風的人也是非常適合貼三伏貼的。

還有一些人還沒有達到骨性關節炎的程度，照X光片看不到他有骨刺或者退行性改變，但是關節已經有不適癥狀，這類病人也是適合三伏貼的。

敷

貼

穴

位

脾腧穴在第十一胸椎的棘突下，旁開1.5寸。

朱躍主任介紹，風濕科貼敷分兩大塊，一部分是用來調節人的先天之本和後天之本，也就是腎和脾，風濕病人往往都是虛性體質，很多人都有脾虛和腎虛，之所以得風濕病就是因為脾腎陽虛，外邪乘虛而入，所以貼脾腧穴（第11胸椎棘突下，旁開1.5寸。）和腎腧穴（第二腰椎棘突旁開1.5寸處），養先天脾胃。

腎腧穴在第二腰椎棘突旁開1.5寸處。

另一部分就是用來緩解疼痛，貼阿是穴上，也叫不定穴，這類穴位隨病而定，也就是說哪裡痛就貼哪裡。

3，消化科疾病

慢性胃炎胃潰瘍引起的胃脹、胃酸、胃痛等，胃腸功能紊亂，慢性腹瀉，老胃病，慢性胃炎等。

胃病是中老年人秋冬高發的疾病，很大一部分人都有常年的老胃病，反反覆複發作，常年食欲不振，導致免疫力越來越低下。通過三伏貼的方法治療胃病，可以起到很好的緩解效果，也可以保護腸胃健康。

敷

貼

穴

位

1，中脘：位於人體的上腹部，前正中線上，具體找法如下：胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。

2，胃俞穴：第12胸椎棘突下，旁開1.5寸。

3，脾俞穴：第11胸椎棘突下，旁開1.5寸。

4，婦產科疾病

一年四季手腳冰涼，夏天都能感覺骨頭裡涼，這是很多月子病女性都有的毛病。大部分女性都是寒性體質，生完孩子後還很容易出現血氣不足、血虛，導致痛經、產後頭痛、產後風等寒症，以及盆腔炎、宮頸炎等婦科炎症。

三伏貼是在三伏天陽氣最旺之時，將經特殊調配的藥物貼敷於特定的穴位，達到溫經散寒、活血通脈、調理臟腑功能的效果，主要用於治療女性痛經、宮寒、月經不調、產後痛、慢性盆腔炎等寒症。

敷

貼

穴

位

1，中極穴：體前正中線，臍下4寸。

2，歸來穴：在下腹部，當臍中下4寸，距前正中線2寸。

每年一進入三伏天，都可以看到大大小小的中醫院、養生館門口清早就排起長隊貼三伏貼，價格還不便宜。很多讀者都向我們反映，每年貼三伏貼都要排隊，還要提前很久預約，還要花上小几百，又麻煩還不實惠，問我們能不能讓藥劑師配一些三伏貼，給讀者提供方便，讓他們自己在家就能貼敷，既方便又省錢。

考慮到眾多讀者的要求，我們報社特意邀請到中醫院藥劑師，通過清代張潞的《張氏醫通》的古方調配出大眾都能敷貼的三伏貼，選用多味辛溫走竄、通陽的中藥，按照一定配比研磨成粉，再調入薑汁成膏狀，用醫用膠帶、紗布製成三伏貼。每一貼都是純手工製作，用藥實在、放心，希望能給讀者朋友提供最大的方便，用三伏貼貼走「冬病」，一整個冬天都健健康康。