今天看新聞，一位媽媽從備孕開始大補，從120斤飆升到150斤，懷孕後繼續補，臨生216斤，因肚子脂肪太厚，麻醉針管不夠長只好全身麻醉，肚子剖開後需要一個護士專門拔開脂肪才取出孩子！

看到這裡真把我嚇NIAO了，幸虧我的體重增長還比較合理，28周長了大概16斤，本身基數也不大。

隨著孕周的增加，胎兒逐漸長大，孕婦的子宮也日益增大，乳房進一步發育，胎盤與羊水的形成以及母體的血液、組織間液及脂肪發生生理變化，孕婦的體重會逐漸增加。

孕期體重正常增加同時是營養均衡的標誌，也是妊娠過程正常的表現。但是有的寶媽聽到這個問題就淡定不起來！

看看他們怎麼說：

@爾東丸子：額是個備孕的大胖紙，聽說懷孕了還會長不少肉，表示非常非常擔憂，聽說個最誇張的，120長到190 。。。

@愛上鳥的小翅膀：下個月預產期已長40斤，哦呵呵，我吃的和沒懷孕前差不多，，晚上餓了也不敢吃夜宵，誰能告訴我這40斤哪來的嗎？不會生個寶寶有30斤吧？

@cl198382：懷孕後成水桶腰：我好姐妹，身高166，懷孕從105長到170.。。現在孩子都7個月了，她還150左右。。。

@多多868：本人懷孕前體重100斤，生完寶寶120斤，到現在寶寶都已經4歲了，還是回不到以前的體重，一直在115到120之間，悲催的！

@不顧一切狠狠愛你：我是130長到200，生完孩子一周歲150斤，現在開始減肥！！我是冠軍嗎？？？哈哈哈！！

@想來想去想不明白：我姐們168高，沒懷孕的時候105左右，臨產時128斤，現在孩子一個半月，應該是比之前的105還輕點了，她是順產母乳

@喵了個大咪xxy：懷孕三個月就從120＋胖到160，生的時候是170，生完154。

@大米愛粽子：預產期還有一個半月，長了15斤。

孕期體重增長標準

孕婦體重增長標準是有相關規定的，如果孕婦體重增加過多，反而會影響孕婦和胎兒的身體健康。但是如果孕婦體重增長不足，會導致胎兒生長受到一定的限制。孕婦首先需要知道自己的孕前體重，並據此計算BMI（身體質量指數）值。BMI值用於測量肥胖度，BMI=體重（kg）/（身高m）2。根據孕前BMI，可以計算出孕期體重可增長的範圍：

孕婦怎麼控制體重？

懷孕期間應盡量從均衡飲食中吸取營養。多吃一些富含優質蛋白的食物，零食最好少吃。根據孕婦體重增長不同，應該科學控制體重：

1，謹記每日飲食都要符合高蛋白質和低卡路里。牛奶和奶類製品、豆腐都含有高蛋白質。

2，孕婦必要的營養基本上都是由正餐吸收。至於零食，可以將它當做是正餐的一部分，但不能完全取代正餐，並盡量選擇低卡路里的。

3，懷孕期間禁止絕食，一定要食足一日三餐，否則胎兒可能會有營養不良的情況。

4，適量的運動、休息很重要。但在開始運動計劃之前應該先和醫生商量。如果一向沒有運動的習慣，以散步對自身和胎兒最為安全。

5，每日應盡量從均衡飲食中吸取營養。葉酸和鐵質等營養補充劑只在日常飲食無法充足提供的情況下才使用。不想太胖而不進食正餐，以營養補充劑去補充營養。」這種想法是錯誤的。

6，禁止瘦身食品。因為很多瘦身食品都含有刺激腸髒的成分，會引起腹瀉，這對自身和胎兒都有不良影響。

一般情況下，懷孕後孕婦體重會逐漸增長，增長的範圍需要根據孕婦自身條件，如孕前體重、身高等因素決定。在孕早期孕婦體重約增加1-2kg，由於此時胎兒對營養的吸收有限，所以體重不宜增加太多。

孕中期和孕晚期孕婦體重各增加約5-6kg，即每周約增加0.4kg。孕中期孕婦體重增加主要由於母體生理的改變導致，包括血容積增加、子宮、乳房及相關組織液重量的增加和脂肪的貯存。孕晚期孕婦體重的增加主要是胎兒發育所導致，胎兒、胎盤增重及羊水增加都會導致孕婦體重上升。

你在孕期增重到了什麼級別呢？

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