這些美食不但好吃，而且還有藥用價值，你吃過有多少？

1.小炒牛肉

牛肉富含肌氨酸，對增長肌肉、增強力量特別有效。牛肉含維生素B6 可幫你增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，從而有助於緊張訓練後身體的恢復。牛肉還可以補鐵補血，抗衰老。

2.小米蒸排骨

排骨是人們經常會吃的一種肉類食材，排骨能滋補身體，補鈣是排骨的重要功效之一，預防貧血因此人們食用排骨以後，可以提血紅細胞的數量，增加造血量，從而也就減少了貧血癥狀的發生。

3.紅燒雞爪

雞爪的營養價值頗高，含有豐富的鈣質及膠原蛋白，多吃不但能軟化血管，同時具有美容功效。但雞爪的營養物質大部分為蛋白質和脂肪，吃多了會導致身體肥胖。

4.香辣豬蹄

豬蹄營養豐富，味道可口。它不僅是常用菜肴，而且還是滋補佳品。豬蹄中還含有維生素Ａ、Ｂ、Ｃ及鈣、磷、鐵等營養物質，。而且膠原蛋白還可促進毛髮、指甲生長，保持皮膚柔軟、細膩，指甲有光澤。豬蹄湯還具有催乳作用，對於哺乳期婦女能起到催乳和美容的雙重作用。

5.捲心菜炒粉絲

捲心菜是我們大家都適合吃的一種營養蔬菜，而且這種蔬菜特別適合剛生產完的產婦，可以有助於很好的補充營養，還能消炎殺菌等作用。捲心菜還可以美容養顏,增進食慾,預防感冒,治療潰瘍,並且捲心菜中還含有天然抗癌物質。

6.肉末冬瓜片

冬瓜減肥法自古就被認為是不錯的減肥方法，冬瓜核中含有油酸，具有抑制體內黑色素沉積的活性，是良好的潤膚美容成分。不僅如此冬瓜還可以清熱解暑, 降血糖、降血壓、刺激腸道蠕動和護腎。

7.孜然雞翅

雞翅富含脂肪，能提供人體必需的脂肪酸，促進脂溶性維生素的吸收，增加飽腹感；雞翅還含有銅元素，對於血液、中樞神經和免疫系統有重要影響，同時其中的蛋白質還具有維持鉀鈉平衡的功效，有利於生長發育。

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