警惕！喝這類茶可能會導致你「寒濕」加重

我們現代人存在很多亞健康的問題，濕氣重就是其中之一。

你了解濕氣嗎？

當你出現早上起來人特別睏乏無力，身體酸軟沉重，刷牙的時候嗓子噁心，口乾口苦，臉部暗淡無光，皮膚瘙癢，有濕疹，頭髮油亮，肥胖，關節痛……這些癥狀說明十有八九，你身體內濕氣重。

濕氣是什麼？

濕氣，是中醫理論概念。濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一，為中醫最重要的一個常識。

我們常聽到「千寒易去，一濕難除」，這是為什麼呢？因為濕邪不僅能獨立存在，它還會與其他病邪狼狽為奸，濕和寒在一起叫寒濕，與熱在一起就是濕熱，與風在一起就是風濕，與暑在一起就是暑濕。

濕氣是怎麼產生的？

人體產生濕氣主要有兩個方面的原因：

外濕多半是因為氣候潮濕或涉水淋雨或居室潮濕，使外來水濕入侵人體而引起；

內濕大都是因為飲食問題，常食生冷、寒涼食物造成脾陽受損。

另外，經常久坐，缺乏運動，身體的水分過多沒有正常代謝排出去，也會加重人體的濕氣。

濕氣有哪些危害？

濕氣在外會有很多表證，如口乾，口苦，嗓子發炎，頭暈頭痛，皮膚油光，滿臉起痘，皮膚濕疹泛濫，肥胖等。

濕氣進入關節，與「寒」相遇，會形成寒濕，是引發炎症，導致關節疼痛的重要原因。

濕氣入侵人體，在內傷害五臟六腑，引起脾虛，肺弱，腎虛，胃弱。濕氣重的人一般都會有脾胃虛弱的問題。

脾胃是「後天之本」，主運化，統血、統氣、統水液。脾胃有受納食物、消化和運輸水谷，化出五味營養，以養全身和統攝血液等功能。人出生後有賴於脾胃功能的健全，食入的營養才能消化、吸收，輸運全身，才能保證機體的正常發育和能量的需要。因此，脾胃功能的強弱，就直接關係到人體生命的盛衰。

脾屬至陰，喜燥惡濕，一旦受到濕邪入侵，脾的運化、統血、統氣、統水液等功能減弱，就容易導致痰濕的形成，即「脾虛生濕」，水液在體內發生滯留，濕氣加重，這是個惡性循環的結果。

那麼，喝茶與以上所說的濕氣有什麼關聯呢？

我們知道食物是有「寒、涼、平、溫、熱」的屬性之分的。茶的屬性為「寒」，陸羽《茶經》有記載：「茶之為用，味至寒，為飲最宜精行檢德之人。」

在茶聖陸羽之後，我國的制茶工藝不斷發展，根據製作方法分類六大類，各類茶也有了自己的屬性，如岩茶，屬性變得溫和，老少皆宜，一年四季都可飲用。

六大茶類的屬性分類

涼性茶：綠茶、新白茶、輕發酵烏龍茶，例如黃山毛峰、西湖龍井、清香鐵觀音等；

中性茶：重發酵的烏龍茶，如岩茶、濃香鐵觀音等；

溫性茶：紅茶、熟普，如祁門紅茶、滇紅、金駿眉、正山小種等。

一般來講，體質正常者喝什麼茶無妨，但對部分群體來講，要依據自己的體質和身體狀態喝茶，以達到平衡調理的目的。

長期喝工藝不到位的茶會導致「寒濕加重」

如果岩茶在製作過程中，工藝沒有做到位，茶葉除青不到位，元素沒有充分轉化，茶喝起來有青草香、苦澀味，存放幾個月後就返青變質，這樣的茶大部分就是常說的輕火茶，屬性偏寒涼。

寒主收引，其性凝滯，寒邪容易與濕邪結伴，形成寒濕。長期喝茶性偏寒涼的茶，寒濕滯留於體內，嚴重的話，引起「寒則濕、濕則凝、凝則瘀、瘀則堵、堵則瘤、瘤則癌」的惡性變化。

「所以說：喝茶一定要喝工藝到位的茶！」

我們也要辯證地看待「喝茶養生」這句話。喝對了茶，茶能滋養身心；長期喝工藝不到位的茶，養生是談不上了，危害人體健康倒是真的了。

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