孕期千萬不要這麼吃雞蛋！害處極大補營養！

後台有準媽媽諮詢說：總覺得婆婆是個沒常識的奇葩，自己懷孕3個月了，婆婆非得讓吃生雞蛋，說是最營養，不願意吃她非得拿過來人的經驗壓我，孕婦吃生雞蛋真的好嗎？

看了這個諮詢，小編真是覺得用科學孕產知識對抗愚昧老經驗的路真的很長，准媽是絕對不宜吃生雞蛋的：

1、生雞蛋的蛋清中含有一種對人體有害的鹼性蛋白質一一抗生物蛋白，阻礙人體對生物素的吸收，使人體有可能患生物素缺乏症。它會導致全身乏力、食欲不振、噁心、嘔吐等癥狀。

2、生雞蛋的蛋白質不易被吸收。因為生雞蛋的蛋白質結構緻密，在胃腸道不易被蛋白酶水解，而不能直接吸收。

3、食用生雞蛋，易得胃腸炎，還會使人產生畏寒、發熱、噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。

4、食用生雞蛋會增加肝臟負擔。大量未 經消化的蛋白質進入消化道，受到腸道細菌所含酶的催化，會發生腐敗，產生許多有莓物質，其中有一小部分隨糞便排出體外，但還有大部分被腸道吸收經門靜脈進入肝臟。

所以說，這一代媽媽一定要敢於對愚昧老經驗說「不」！

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