餓肚子會讓你在運動的時候分心，所以千萬不要空腹運動呦
健身
07-11
晨練之前吃早點的確很早，但你必須吃點兒東西為鍛煉供應能量。
當你整裝待發之後，可以咀嚼一小塊食物。
比如半隻香蕉或半片抹了花生醬的吐司。
這樣不僅可以避免肚子咕咕叫讓你運動時分心
還可以讓你在進行強度更大，時間更長的鍛煉時子步伐更加有力，精神更加飽滿。
等你回到家後可以再享用平時愛吃的那些早點。
※原來一直都做錯了！空腹運動能會讓減肥更慢！
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