想要堅持鍛煉千萬不可使自己的計劃變得單調
健身
07-11
想要堅持鍛煉千萬不可使自己的計劃變得單調。
如果你沒有做好心理準備要堅持一項單調乏味的運動。
這會使你很難堅持下去。
計劃一些更有趣的鍛煉。
比如和你最喜歡的教練上一節活力瑜伽課或約上同伴一起到小樹林里跑步。
讓你的晨練有趣又有吸引力，避免想要放棄的念頭產生。
※早上時間猶如黃金，這麼寶貴千萬不能浪費
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※減肥方法不當不僅會對你的身體造成危害，重則可能喪命
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※節食減肥千萬不能忽視的這幾類重要食物
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