注意！手臂經常麻、小腿容易抽筋？那是內臟在求救！再不看就晚了~

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筋縮穴屬於督脈穴點陣圖，筋縮穴位於人體背部，當後正中線上，第9胸椎棘突下凹陷中。

【按摩筋縮穴位的作用與好處】

緩解治療胃痛、背痛、脊強、四肢不收、癲狂、驚癇、抽搐、黃疸等

按摩筋縮穴的功效：息風定志。

【溫馨提示】

筋縮穴位配伍：筋縮穴配通里穴緩解治療癲癇；筋縮穴配角孫穴、瘛脈穴緩解治療小兒驚癇、瘛瘲、角弓反張；筋縮穴配水道穴緩解治療脊強。

針刺筋縮穴的方法：筋縮穴斜刺0.5-1寸。

艾灸筋縮穴的方法：筋縮穴艾條灸5-15分鐘，筋縮穴艾炷灸3-5壯。

其實那是因為我們的內臟毒素太多，身體向我們發出的求救信號。健康的身體離不開定期的排毒，那麼你知道自己的毒素藏在哪裡了嗎？

腎臟出現問題時———聲音就會出不來，就會沙啞。

心臟有問題時————左邊手臂會酸、麻、痛；容易患上舌頭潰瘍、易失眠、心悸。

脾胃出現問題時———偏頭痛；面部長色斑，脂肪堆積。

肝臟有問題時————小腿晚上睡覺時容易抽筋；指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。

肺臟有問題——很容易引起便秘；多愁善感，容易悲傷。

內臟出現問題，就要有針對性地給它們排毒，否則毒素越積越多，會對身體造成更大的傷害。

1

腎臟排毒

01

按壓腎臟排毒要穴：
湧泉穴

湧泉穴位置在足底的前三分之一處，這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。

2

多吃腎臟排毒食品：
山藥和冬瓜

平時補很多臟器，但最終還是以補腎為主，經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。

冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，排出體內的毒素。

腎臟最佳排毒時間

2

心臟排毒

1

按壓心臟排毒要穴：少府穴

少府穴位置在手掌心，第4指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。

2

吃苦排毒

首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。

可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。

心臟最佳排毒時間

3

脾臟排毒

1按壓脾臟排毒要穴：商丘穴

商丘穴位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。

2吃酸助脾臟排毒

例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。

同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到「抗毒食品」的功效。

脾臟最佳排毒時間

4

肝臟排毒

1

按壓肝臟排毒要穴：太沖穴

太沖穴位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。

2

吃枸杞提升肝臟的耐受性

除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。

這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

肝臟最佳排毒時間

5

肺臟排毒

1

按壓肺臟排毒要穴：合谷穴

有利肺臟的穴位是合谷穴 ，位置在手背上，第1橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。

2

痛痛快快出一身汗

肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一 身汗，讓汗液帶走體內的毒素，會讓我們的肺清爽起來。

或者泡熱水浴，浴前水中加一些生薑和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。

肺臟最佳排毒時間

身體器官工作表一覽:

平時多注意觀察自己的身體，知道毒素藏在哪，就能有針對性的排出體內毒素，健康離我們就是這麼近，趕緊行動起來吧~同時記得提醒一下朋友們！祝大家都能排毒一身輕~

本期編輯：艾灸君蘇秀青

⊙版權聲明：本文為《神奇的穴位》（微信號：trip_001）原創，轉載需註明出處。

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