用開水泡腳？泡腳加「料」竟然有這種奇效！難怪孫儷娘娘喜歡泡腳

熱水泡腳可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生保健的目的。用

熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠。

而學會在泡腳水中加入一些「料」，還能達到其他神奇的效果。

1.生薑泡腳：祛寒

生薑在中醫上屬於辛溫解表葯，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。

方法：取15-30克的生薑拍扁，用熱水煮10分鐘左右。煮好後，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。

2.鹽水泡腳：殺菌除臭

腳最容易被捂出味道，尤其是腳出汗的人。用鹽水泡腳能殺菌除臭、防止腳氣，還可以使足部皮膚保持光滑清潔。

方法：一般在半盆熱水中加半湯匙鹽，水溫可稍高一些。但腳部如有傷口，鹽水洗腳應暫緩進行。

3.艾葉泡腳：緩解痛經

艾葉可以疏通經絡、止痛、加快新陳代謝，是婦科要葯。

用法：首先取艾葉30克、生薑100克、白酒100毫升。將艾葉冼凈，生薑切成厚片；放入鍋中，加適量水煎煮30分鐘後，去渣取汁，倒入盆中；加白酒，先熏蒸後泡足。

4.合歡皮泡腳：助眠

合歡皮具有養心安神、促進睡眠的作用。

方法：具體方法：取合歡皮、酸棗仁、當歸、素馨花各30克，加水適量熬1個小時後，倒入洗腳盆內，再加入適量溫熱水調溫到45℃左右。

5.橘子皮泡腳：防皴裂

天氣乾燥時，手腳很容易出現皸裂。有個簡單的方法，效果幾乎立竿見影，就是用橘子皮泡腳。

方法：先把橘子皮用一小杯開水沖泡一個小時，再倒進盆里兌上熱水，泡手泡腳，再用橘子皮在腳後跟等最乾燥部位反覆擦。可以增強血液循環，進而緩解皮膚乾燥，兩三天後手腳的乾裂就能大大緩解。

6.雞血藤泡腳：祛風濕

中醫認為，風濕性關節炎是由風、寒、濕等外邪同時侵襲造成的，其實花幾十塊錢就能讓疼痛減輕，甚至消失。

方法：雞血藤50克、威靈仙50克、甘草50，加入2000毫升水，放到火上煎半個小時，然後把葯汁倒入木盆里，先熏蒸後泡足。

另外，泡腳也需要注意水溫和泡腳時間等，否則反而對身體有害：

1、泡腳水的溫度最好控制在45℃左右；

2、泡腳時間30分鐘左右，以微微汗出為宜，不要貪求大汗淋漓；

3、忌空腹時泡腳；

4、飯後1小時內不宜泡腳；

5、中藥泡腳最好用木盆。

雖然泡腳益處多，但是也有禁忌，以下五類人群是不適合泡腳的。

1.皮癬等皮膚病患者

2.糖尿病患者

3.靜脈曲張患者

4.兒童

5.生理期女性

常言道，腳是人體的第二個心臟。正確的泡腳方法可促進新陳代謝，促進身體血液循環，有養生防病的功效。所以，適當地泡腳對身體大有好處，你學會了嗎？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！