孕媽多吃魚對胎寶大腦好，但吃這3種魚反而會影響胎寶智力發育

當咱們孕媽懷孕之後，飲食這一方面就有許許多多的注意點了，這個時候一定會有很多人表示，吃魚有助於胎寶寶的大腦發育，所以強烈推薦給孕媽吧。這話一般情況下是正確的，但是還有二般情況在，這時孕媽吃魚反而還會影響到胎寶寶的生長發育呢，那麼我們就一起來看一些這些二般情況有哪些吧。

1.生魚片孕媽最好少吃

日本的生魚片近些年來逐漸走向中國，被越來越多的人所接受，有些人甚至會認為常吃生魚片是一種很有面子的行為。但是如果你的肚子裡面已經有另外的一個小生命存在了，那麼生魚片最好還是少吃為好。

因為日本臨海，所以日本的生魚片多是來源於深海魚，很少會出現寄生蟲之類的現象，但是咱們內陸的人所食用的多是淺水魚，這樣的魚身上很有可能會出現寄生蟲，這個時候吃生魚片就很有可能會將寄生蟲吃到身體里，從而影響胎寶寶的生長發育。

2.鹹魚

這種腌制產品在不發達的過去甚至是一道美味，現在也是不少人偏愛的一道菜，但是用腌制的方法處理過的鹹魚，體內包含有大量的二甲基硝酸鹽，而這種物質經過人體的代謝消化之後就會變成二甲基硝胺，科學家所進行的實驗顯示，這種化學物質可以增大人體患鼻咽癌的幾率，如果經常食用的是孕媽，那麼孕媽肚子裡面的胎寶寶長大之後患鼻咽癌的幾率也會增大。

3.旗魚等大型海洋魚

旗魚、鯖魚等大型海洋魚是國家明令禁止給孕婦吃的，因為這些深海魚已經被證實，體內包含有較高的汞，如果孕媽長期食用這種魚肉，那麼就會導致汞這種重金屬在孕媽的體內囤積起來，孕媽體內的汞超標會破壞胎寶寶的神經系統，這樣就會導致胎寶寶出生之後出現智力發育低下等等現象。

一般而言，女性懷孕期間吃魚每周2-3次是比較適宜的，而咱們日常常見的鯉魚，鰱魚，鯽魚等種類的魚已經可以幫助孕媽補充足夠的營養了。還有就是，孕媽吃魚時最好不要選擇油炸之類的方式，因為這樣的烹飪方式雖然味道比較好，但是會造成比較嚴重的營養流失，想要豐富營養的寶媽，最好還是選擇清蒸或者是水煮的方式。

關山老師，一名兒科大夫。解決孕期，育兒，親子類教育問題！

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