聽說下雨天跑步的人，多數是情難自禁……

2017年7月10日 雨 漾跑步打卡第116天

下雨天撐傘出門的人，多數是情非得已。既然天公不作美，只得墊起腳尖硬著頭皮衝出去，一路拖泥帶水，生怕泡了鞋，濕了身。

下雨天出門跑步的人，多數是情難自禁。明知難免淪為落湯雞，還要遭屋檐下路人甲乙丙丁的白眼和非議，卻在往來風雨的路上，享受到人生的暢快淋漓。

鄧紫棋在德芙廣告中說，下雨天巧克力與音樂更配哦。

她可沒有說，下雨天跑鞋和馬路適合約會。

但不適合并不意味著不可以。

跑步作為一種原始而純粹的運動，之所以廣受大眾喜愛，就在於它很少受環境和地域的限制。

下雨不是問題，只要你有衝動和渴望，而且準備妥當，那就來一場踏水無痕的奔騰，去追逐那透心涼的自由自在吧！

撐傘跑

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對於痴迷的跑者，下雨無法作為偷懶的理由。如果你實在腳癢難耐，又無法忍受跑步機流水線般循環的枯燥，那麼撐開傘跑出去，像一朵順水流淌的蘑菇，不失為一個選項。

傘底下，雨水被隔於四周，確實可以最大限度的保住你上半身的乾爽，可一旦遇到突如其來的風，同一把傘的重量也足以壓垮你上半身的平衡。

加上傘的寬度、對視野形成阻礙等影響安全的不利因素，撐傘跑最好還是選擇在道路寬敞，車少人稀的地方進行，同時盡量放慢腳步——

不管你購置多少神器護體，練就多少神技傍身，下雨天踩著滑溜的路面，想快成一道閃電也殊非易事。

說白了，栽倒在泥水裡的滋味並不好受。

雨衣跑

其實，風雨兼程在馬拉松比賽中不算是小概率事件，雨中跑出好成績的情況也屢見不鮮。

比賽期間遇雨的話，貼心的舉辦方會給每位參賽選手準備一次性雨衣。但多數選手會在開跑前選擇用雨衣來禦寒，而非開跑後遮雨。

想像一下穿著裙子跑的麻煩，穿著雨衣跑的感覺也好不到哪裡，光是那窸窸窣窣的摩擦聲都很讓人厭惡。再考慮到雨衣透氣性差，將身體捂得嚴嚴實實，很容易造成無法散熱，而且大都寬大不合體……

最最主要的是，一款既能有效對抗雨水侵襲，又能體感舒適的雨衣，目前還在研發當中。

皮膚衣、衝鋒衣跑

「輕質複合纖維、無縫連接、納米技術具有超強延展性和透氣性……」

眾所周知，故弄玄虛是很多商家的宣傳冊上慣用伎倆，實際檢測才最具說服力。

過程和結局都有了，再去糾纏，連自己都覺得貪婪。

我們來穿上皮膚衣試跑一下吧，出發——

輕盈而貼身，風阻也小，零星小雨中跑出一公里，沒什麼問題，皮膚衣還是挺管用的。但跑過三公里之後，你會發現皮膚衣已經濕了一大片，尤其是那些貼身部分。問題來了，你很難區分哪些是外面雨水打濕的，哪些是裡頭汗水浸透的。

一旦雨勢稍大，皮膚衣除了滯水，跟皮膚粘成一體，基本沒什麼顯眼之處了。

衝鋒衣挺合身，對付雨水還湊合，禦寒確實很有一套，但只適合在15°以下的雨天披掛上陣。而且不管怎麼改良，除了價格愈發高昂之外，其透氣性始終是個難以解決的硬傷。

光豬跑

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既然怎麼防護都不妥，乾脆一不做二不休，咱們就來點簡單粗暴，赤膊上陣吧！

對於許多身材出眾的猛男來說，脫掉上衣裸露出大坨肌肉，在密密麻麻的雨箭中奮勇直前，幾乎是雨跑時必備的選項。

如此讓人血脈噴張的「裸奔」畫面，確實也很有質地。

在這個倡導文明出行的年代，這種「一脫了事」的作風雖然痛快，卻不甚雅觀。而且，對於女性跑友來說有失公平。

速乾衣跑

如果跑步濕身幾乎是無可避免，何必在乎那是汗水，還是雨滴？重要的是即使濕了身，你依然感覺暢快舒適。

當下跑步服裝大都採用速干透氣面料。不管是緊身版，還是舒適型，既然是為跑步量身定做，當然也考慮到下雨這個因素。

實踐表明，不管是晴天還是下雨，輕薄、柔軟、有彈性的速乾衣物都是跑步最理想的搭檔。

雨水會造成體溫流失，除非天氣比較寒冷，才需要考慮防風背心。夏秋兩季，一雙袖套可以給淋雨的手臂肌肉保暖，腿套的用處也是如此。

戴頂帽子可以擋雨，但是作用非常有限。鞋子當然要選擇抓地牢靠，有排水網面的。穿上彈性纖維的薄襪子可以減少摩擦，但想在雨天防止起水泡，最好應該在跑前給雙腳塗上凡士林。

下雨天去跑步，採取適當的物理隔離雨水固然重要，但對於一個真正的跑者，最好的防禦永遠是自身的免疫力。

持之以恆的跑下去吧，

讓身體變得更強壯，

生命也自然愈發地陽光和精彩。

請繼續，

奔跑在那些風雨相隨的路途，

總有一天會邂逅屬於自己的那道絢麗彩虹。

文 半斤 圖 娜娜總編輯 娜娜

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