快速降火併把火氣變廢為寶的「引火」方法

下面介紹幾種簡單的「引火」方法：

一，用勞宮穴對準湧泉穴拍打：

就是用手心的勞宮穴對準前腳掌中間的湧泉穴拍打，每天拍打2-3次，每次200-300下，拍到手腳發熱為止，手腳發熱了，頭上的火氣自然就引下來了。

勞宮穴是心包經的熒穴，可以清心火、瀉肝火，還有治療昏迷、暈厥、中暑、嘔吐、心痛等作用，它也是治療風火牙痛的長效穴（合谷穴是快速止痛穴，兩者配合可以快速治療牙痛）。

湧泉穴是腎經的井穴，也就是起點穴，它可以通12 經絡，它是僅次於肚臍、與足三里並列的人體最重要的全能穴之一，可以治百病。

用勞宮穴對準湧泉穴拍打，不僅可以快速清火，長期堅持更能治百病。

二、用熱水泡手和腳：

這個方法也很簡單，先把手放進40-45度的熱水浸泡，能連手腕到肘窩一起泡效果更好，然後再用熱水泡腳，泡腳水盡量高過足三里穴。每天2-3次，每次20-30分鐘即可。手腳泡熱了，火氣自然就降了。

三、按壓穴位：

人體有幾個快速降火的穴位，除了上面講的勞宮穴和湧泉穴以外，還有曲池穴、合谷穴、太沖穴和內庭穴。

曲池穴還是快速降血壓的特效穴。

合谷穴是治療頭面部所有疾病的全能穴，尤其與勞宮穴配合可以快速治療風火牙痛。

太沖穴主要清肝火。

內庭穴主要清胃火，可以與太沖穴同時按壓，也可以握拳同時推拿兩個穴位，從腳背往腳尖方向推。

上面任何一種方法都可以把頭上的火氣引到手腳，把火氣變廢為寶，補充手腳的陽氣，三種方法配合效果更快、更好。

最後要特別提醒一下，任何疾病都是不良習慣造成的，上火也同樣如此，熬夜、晚上大吃大喝甚至吃夜宵，尤其是吃一些辛辣上火的食物都是導致上火的主要原因，改變不良習慣才能避免上火。

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