驚！這些情況都容易導致猝死

長壽是每個人的夢想，但是平常生活中很多人不注意養生保健，有的人覺得自己年輕，拼了命加班；有的人覺得自己身體還行，拼了命喝酒。這些對身體都很不利，一天兩天身體沒有異常反應，長久以往可能就會猝死，這樣的案例在現代時有發生。那麼導致猝死的原因有哪些呢？小編為大家分析一下。

過度勞累

很多新聞都報道過，大部分猝死的案例都是過度勞累，超時加班引起的。可以說熬夜和過勞都是引起猝死的一個關鍵原因。建議各位在工作之餘注意休息，勞逸結合。畢竟工作只是為了生活，生命沒了何來生活？

壓力大

這些情況都容易導致猝死

其實跟第一項有點類似，只是前者是身體疲倦，壓力則是是人心理疲倦，經常感到壓抑、緊張、焦慮會大大增加高血壓、心臟病等心腦血管疾病的發生率，我們一定要學會解壓的方法，平時要有自己的社交圈子，多搞些活動，給自己減減壓。

抽煙喝酒

這些情況都容易導致猝死

抽煙喝酒也是誘發猝死的一個原因，特別是喝酒，在酒局飯局中總是有人勸酒或者不顧身體地豪飲，酒精會引起心率加快、血壓升高，引起心血管的問題，長期飲酒還會導致心臟衰竭。

三高問題

這些情況都容易導致猝死

胖子一般都會三高，但三高的不一定都是胖子。高血脂、高血壓、高血糖的問題跟每個人的作息生活密切相關，三高會使血液變稠，容易形成血栓碎塊堵塞血管，引發心肌各種問題，如心肌缺血、心絞痛、心肌梗死等。因此定期的身體檢查必不可少，發現三高問題要對症下藥。

打呼嚕

這些情況都容易導致猝死

打呼嚕也就是打鼾，是睡眠呼吸暫停證的一個表現，如果在睡眠中呼吸暫停時間過長，例如說超過2分鐘，就很可能會在睡眠中因缺氧而猝死。打鼾的原因各種各樣，如果是肥胖引起的，請加強鍛煉，如果是由於空氣原因的，要定時清理房間，保持一定的空氣濕度。竭。所以為了你的個人健康，酒適可而止，一定要有節制。

以上情況在我們之間都時有發生，而且很多人覺得不以為然，但是日積月累，大家覺得我們的身體還撐得住嗎？養身保健就要從一點一滴做起，只要大家約束自己，工作休閑兩不誤，注意飲食，常檢查身體，死神就不會找上門來。

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