仲夏連日陰雨天，濕氣重，臉色差，渾身無力，看中醫如何解

仲夏時節，雨量增多，天地之間濕氣加重。江南漸入陰雨連綿的梅雨天，北方的雨量濕度達一年最高。

人體也一樣，濕能傷脾，很多人會感到食欲不振，飯後腹脹，氣短乏力。如果你的身體出現以上癥狀，那麼很有可能你已經被「濕毒」侵體。

觀舌辯「濕毒」

中醫認為：舌為心之苗，脾之外候。心開竅於舌，脾開竅於口，所以舌象也是疾病的窗戶，通過觀察舌象，可以了解我們體內臟腑的健康情況。

健康的舌淡紅而潤澤，舌體大小適中，舌面有一層薄白的舌苔，乾濕適中，不滑不燥；如果出現舌苔紅而胖達，舌邊齒痕明顯，舌苔厚膩，則可能預示「濕毒」入體。

「濕毒」表現及危害

這裡所說的「濕毒」其實就是「脾虛濕盛」。脾虛，運化功能減退，則水液代謝失調，水液堆積，形成痰濕，具體還有以下表現：

大便不成形，溏稀或者便秘

口乾、口苦、口臭

痰多、咳嗽、嗓子不清爽

頭髮油膩，脫髮，白髮

肥胖，減肥後容易反彈

浮腫，眼袋下垂，黑眼圈

腰酸關節疼痛,胸口悶

睡覺打呼嚕,頭暈沒精神,特別疲勞

陰部、陰囊潮濕

臉上長斑，起痘，滿臉油光

白帶有異味，瘙癢

皮膚油膩，起濕疹等

如果「濕毒」一直得不到祛除，久而久之就會引發健康問題，10個人里有八九個人有「濕毒」潛伏。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，其實這些病都跟濕邪有關。古話說：「千寒易除，一濕難去，濕性黏濁，如油入面。

因此，一旦符合上面1-2條癥狀表現，祛濕調理刻不容緩。

到底身體出了什麼問題？如何解決？

中醫將齒痕舌或者舌苔黃膩、大便溏稀不成形、滿臉油膩、嗜睡、睏乏無力等等這種狀態稱為濕氣重。濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一，為中醫最重要的一個常識。

體內濕氣重，導致水濕內阻，造成舌頭胖大，舌的邊緣受到牙齒的擠壓，久而久之，就成為了齒痕舌，所以舌頭邊緣有鋸齒，說明體內長期有濕氣。

如果天氣漸暖，喝水較少的時候，即便沒有鋸齒舌，但是舌苔會呈現黃色，口乾，口苦會更加嚴重。

濕氣重並非僅僅引起齒痕舌和大便溏稀這麼簡單，畢竟這沒有什麼大不了，但是身體的其他癥狀會越來越加重，最終會引發一系列的疾病。

初濕氣重的人只是感覺舌像異常、大便溏稀不成形、皮膚起疹起痘；稍重時胸悶乏力、體態睏乏、咽喉腫痛；進一步發展，會出現關節疼痛、體型肥胖；久而久之還會引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病。

濕氣還會影響一個人的容貌，表現在皮膚上會出現長斑長痘、暗黃無光；表現在體型上就是水腫肥胖、大腹便便；表現在精神氣色上就會出現無精打采、睏乏無力。

濕氣為什麼會引起這麼多癥狀呢？

這是因為，濕氣入侵人體，在內傷害五臟六腑，引起脾虛、肺弱、腎虛、胃弱；在外部則表現為口乾、口苦、嗓子發炎、頭暈頭痛、皮膚油光、滿臉起痘、全身肌肉關節痛、皮膚濕疹泛濫等等。

值得深思的是，濕氣對人的健康危害如此之大，按理說人們會特別重視祛濕，可是為什麼濕氣還是非常普遍，甚至十人九濕呢？

真實的情況是：

很多人濕氣重，首先會想到去吃一些利濕滲水的東西，但是濕氣重，首責之於脾，可惜很多人在健康方面都是小白、外行，祛濕的時候常常單純的吃利濕滲水的東西。脾虛不解決，濕氣不可能根除。

濕氣在外會有很多表症，如皮膚油膩，口乾口苦，嗓子干癢，長痘，濕疹，腰酸背痛等等。有人吃了健脾健胃之葯，也服用了利濕滲水之葯，但是表症並不會在短時間內消除，於是常常中途放棄。

老中醫是如何正確的祛除濕氣呢？

其實老中醫對濕氣的祛除有嚴密的邏輯和方法，早在東漢《傷寒論》、金代《脾胃論》都有論述。正確的祛濕方法一定會遵循這樣的原則：

在內：健脾健胃益腎宣肺。濕氣的根源在於脾虛，雖首責脾，實非局限在脾。所以真正的中醫祛濕的時候，必然會用健脾健胃的藥材再配合利水滲濕的藥材，同時兼顧脾和肺。

在外：針對濕氣引發的表症同時用藥，短期消除表症，常常幾天就見效，讓濕氣重的人能增強信心，長期堅持吃下去。

現在來自測下自己是否有濕氣？濕氣對人傷害隱蔽而緩慢，特別需要早發現早治療，發現濕氣的蛛絲馬跡一定要耐心完下面10條：

從內而看：

1、胸口悶，喉嚨有痰（肺弱）

2、舌苔厚膩，食欲不振，食物不消化容易成積食（脾虛）

3、體重逐年增加，肥胖水腫。偏瘦的人也會有小肚腩（同樣說明脾虛，因為脾虛是導致肥胖的主因）

4、頻繁的胃痛、腹痛、腹瀉，便秘或大便不成形（胃弱）

在外表症：

1、睏乏無力、無精打采，睡不夠、頭暈犯困

2、嗓子發癢、口乾、口苦、口渴

3、全身肌肉關節痛

4、頭髮油膩、皮膚油光、滿臉起痘、渾身黏黏

5、大便糖稀而肛門澀癢

6、皮膚有濕疹，皮膚瘙癢

看看這10條癥狀，你會恍然大悟：濕氣是在內來看就是脾虛，胃弱，腎 虛，肺弱，胃弱；在外就會出現一系列的表面癥狀。

濕氣傷人隱蔽而緩慢，一旦符合1-2條癥狀，就要趕緊祛濕氣了，如果符合很多條，說明健康正在惡化，祛濕就刻不容緩。否則難纏的濕氣會奪走你美好的生活，讓你滿身都是毛病。

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