孕媽媽運動要注意，寶寶安全記心中！
孕婦前三個是危險期，盡量不能夠劇烈的運動，到底四個月的時候，孕婦可以在醫生的建議下做做運動，活動活動對寶寶的發育有好處。
那麼孕期運動有哪些好處呢？
1、可促進孕媽媽體內腎上腺素的分泌,能助孕媽媽放鬆心情,每當孕媽媽運動時,血流旺盛,供應孩子的氧氣會更充足,能促進孩子的發育。
2、體力增加,分娩就比較容易，運動時的晃動如果平順,會使孩子感覺很舒服。
3、產前放鬆運動和呼吸技巧能減輕分娩的痛楚，而且母體所釋出的腎上腺素會透過胎盤進入孩子體內,孩子會因而振奮,有快樂的感覺。
4、緩解背痛、抽筋、便秘、呼吸困難等懷孕癥狀，運動時,腹部肌肉會同時對孩子產生按摩作用,孩子會感覺舒適而。
孕婦在懷孕期間，應該在早上起床和晚飯後適當的去散散步，每天保證15～20分鐘的散步時間，對孕媽媽和胎兒都有好處。最好能在空氣比較清新的環境中散步，走的時間不宜過長或也不宜走得過快。孕婦盡量穿一些寬鬆舒適的運動衣，運動鞋。
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