上了年紀，睡眠不好？吃藥不如種盆花，利睡眠，養身心！

許多人隨著年紀上來了，睡眠質量反倒不斷下降，安眠藥，安神葯家裡常備，小花匠私以為，是葯三分毒，不如種盆花，技能養眼養神，還能利睡眠。這種盆栽綠植，就是薰衣草。

薰衣草有助於人的睡眠，許多的卧室芳香劑都含有薰衣草的成分。英國南安普敦大學的研究發現，對於輕度失眠的人，尤其是女性，薰衣草更能促使她們入眠。把薰衣草的乾花瓣撒到床邊，也能起到同樣的作用。

不單單是利於睡眠，盆栽薰衣草還有其他的好處呢：

1.美化室內環境

薰衣草的葉形花色優美典雅，藍紫色花序頎長秀麗，是很好的室內裝飾點綴。

2.天然的芳香劑

薰衣草有芳香藥草」的美譽，開花的時候，清香襲人，養在室內，它就是綠色的芳香劑。

3.調養身心

盆栽薰衣草，需要您一步一步地養護它，澆花整盆的過程，就是您放鬆身心的過程。

既然有這麼多好處，我想，許多人已經有點躍躍欲試了，不急，先學學養護方法，做好準備：

養護薰衣草，一般從播種開始：

準備工具：花盆，泥土，小鏟子，種子，營養土，水

先把盆土弄濕，撒一些營養土，放種子，再蓋一點營養土，洒水，然後用塑料薄膜蓋在花盆上，扎幾個孔，放在溫和的地方，一般，兩周就出芽了。

你還得了解它的生長習性：

薰衣草易栽培，喜陽光、耐熱、耐旱、極耐寒、耐瘠薄、抗鹽鹼，栽培的場所需日照充足，通風良好。

基本的養護有這些：

1.土壤：選擇排水性好的微鹼性或中性的沙質土。可以使用1/3的珍珠石、1/3的蛭石、1/3的泥炭苔混合後使用

2.澆水：干透澆透，忌積水。

3.光照：薰衣草是全日照植物，光照多才能長得好，盆栽的熏衣彩，夏季要適當遮陰。

4.溫度：薰衣草的生長適宜溫度為15～25℃，耐寒。

5.施肥：基肥可以選擇埋骨粉，就是用骨頭磨成粉，埋在下面；平時使用花卉型的有機營養液，促花，保花，一般1-2周1次就可以了。

除了這些養護基本點，您還要學習一個小技巧：

修剪，不是像其他植物一樣單純的修剪枝葉，是在栽培初期的時候，用大剪刀整個理平，為什麼要這樣做？要知道，整平的薰衣草長得更好看而且等它開花成熟的時候，可以剪下來，做插花或其他的，很實用。

家居盆栽薰衣草，您不妨把它盆栽在卧室，這能夠緩解您的疲勞，放心身心，促進睡覺，讓您保持精神飽滿，不用再與那些什麼安眠藥，安神葯為伍。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！