不用「補腎壯陽」，讓性功能自然恢復
今天就給大家分享不用「補腎壯陽」，也能讓性功能自然恢復。
1、經常運動
慢跑或步行，著重鍛煉身體腰以下部分。注意性機能興衰的「關鍵」部位在腰、足!
2、生活習慣
不熬夜，熬夜傷腎。千萬別縱慾，包括偷偷意淫，個人遊戲和2人以上遊戲，你們懂得吧 
有這種行為的，強烈建議禁慾一年，讓身體徹底恢復。
多吃西紅柿炒蛋+南瓜子
4、久坐都不好
像計程車司機、辦公室一族的男士，最好每隔40分鐘就起來活動8—10分鐘。尤其是計程車司機，不僅坐的時間長，座椅溫度也被發動機烘得很高，一直坐在車裡對前列腺和睾丸都沒有好處。因此，司機師傅們可以考慮每拉幾個客人，就停下車來，呼吸一下新鮮空氣，活動一下關節。
5、養成睡前溫水洗澡的習慣
白天是交感神經興奮，晚上睡後是副交感神經興奮，沐浴可以使情緒放鬆，消除白天的緊張，可使身體適應夜間的植物神經調配，有助於提高性功能，改善睡眠。務必記住，過熱、過冷的水會刺激交感神經興奮，反而使神經變得緊張，所以宜用38～39℃溫水慢慢洗澡，以消除緊張情緒!
6、平時少穿緊身三角褲
緊身三角褲可以壓迫器官，而且局部密不透風，溫度調節差，易造成睾丸溫度過高，從而影響功能。緊身三角褲，只能靠出汗來調節溫度，結果使會器官潮濕溫暖，細菌、黴菌易繁殖，易引起局部皮膚感染與生殖泌尿道感染。所以內褲宜較寬鬆，牛仔褲不宜長時間穿。
溫馨提示
補腎壯陽不易，且補且珍惜。記住上面說的這些，也就不需要去補了。
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男人健康（jstnrnv）
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