一年瘦下100多斤，她的方法簡單到每個人都可以做到

今天給你分享一個成功瘦下來的真人故事，她依靠自己獨創的一個減肥方法，一年竟然、瘦下了100多斤，很不可思議吧……

先給你看看她瘦身前後的對比照……

這位成功瘦下的胖寶寶，叫賈斯丁，來自洛杉磯31歲的已婚女士。和很多胖寶寶一樣，她曾經也是一位窈窕美麗的妹子，由身材完美的妹紙變為200多斤的胖妹紙，背後不為人知的故事是這樣的……

2013年，她母親得癌症逝世；2015年，她的丈夫因長期抑鬱症自殺身亡。終於，在這樣悲慘的生活打擊下，賈斯丁開始自暴自棄的暴飲暴食，在體重最重時，高達142公斤。

是的……和很多胖寶寶一樣，暴飲暴食，不良的生活習慣，這是導致賈斯丁體重暴增的根本原因！

所以，要想成功瘦下來，也別無他法，改變這些不良好的生活習慣即可。那賈斯丁是如何著手自己減肥計劃的呢？

首先是心態上的，這點非常非常重要……

隨著這體重的增加，賈斯丁發現自己生活出現了很多問題，尤其是健康問題，以及生活社交問題。在意識到肥胖的嚴重性後，賈斯丁下定決心開始減肥。

注意，這雖是一段字幾十字的描述，但這卻道出了很多胖寶寶減肥失敗的一個根本原因：只是想要減肥，但卻並沒有下定決心真的要減肥。

那麼決心有了，賈斯丁又是如何激勵自己堅持減肥下去的呢？她的方法很簡單，她每隔一段時間，就會用手機拍下自己減肥的過程，以及自己的照片，並發於朋友圈類的社交平台。她這麼做的目的就是，為了督促自己，激勵自己，逼迫自己堅持減肥。

你別說，這效果真的很大，畢竟，每個人都希望在別人面前展示最美麗的自己。如果是你，你會願意一直發自己肥胖的照片在社交平台上嗎？那些害怕自己減肥堅持不下來的胖寶寶，不妨試試賈斯丁這「自拍減肥法」哈。

最後再多說一句話，其實減肥並不難。我非常欣賞的一種減肥方法，叫發里達法。它是目前瘦身領域非常先進、科學的一種減肥方法，是關於如何讓自己不節食、輕運動、不吃藥、不打針、不使用任何減肥產品就瘦下來的方法，也是目前唯一能解決反彈難題的減肥方法。不清楚的可以在網上找找，總之，任何減肥方法都必須在安全、健康、易執行的前提下，才能真正的減肥成功。

好的，今天的分享就這樣。關注我，每天給你分享減肥瘦身方法，明天還是在這裡，咱們再約！

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