健身就要武裝到頭髮，你值得擁有的健身髮型！

健身時的髮型是個麻煩事兒

披著頭髮又熱又礙事

扎得太松容易散

扎得太緊拽著疼

還會經常甩到自己

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對女生來說，健身時保持什麼樣的造型確實有講究（此時健身男生表示並無煩惱），漂亮和實用都得具備。火辣君就急大家之所急，特意為大家準備了幾款健身時的髮型，說不定在你們遇到男神的時候也能助攻一把呢！

1

馬尾辮

馬尾辮大概是妹子們健身時最普及的髮型了。因為既好操作，還能時不時地調整。

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運動的時候，身體速度的變化，扎的馬尾擺動幅度也會變化。室內瑜伽、器械健身適合高馬尾，因為不會妨礙脖子後面活動；室外有氧活動適合中低馬尾，因為可以減小擺動幅度，不會擺的太猛。

當然，這樣的屬於錯誤示範：

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2

法式雙辮

除了最基礎的馬尾辮，火辣君最想放在前面介紹的就是目前超火的法式雙辮了。

這種辮子又叫「Boxer Braid」，也就是拳擊手辮，可能因為這樣編髮運動時不易打濕頭髮又利落，所以很受拳擊手們歡迎而得名，很適合健身訓練時梳。著名的運動勵志電影《百萬美元寶貝》的女主角就是以這款髮型帥氣出鏡的。

拳擊電影《百萬美元寶貝》，又燃又勵志，必看！

而現在的潮流趨勢就是這款拳擊手髮型，很多明星和嘻哈迷妹都在用生命親力示範：

具體方法：

1.把頭髮中分，從一側的頂部開始編起。分三股辮。

2.方法如同普通的蠍子辮，一邊往下編，一邊往三股辮中繼續塞入頭髮。在這裡需要綁得更緊一些。

3.按著上面的方法一直辮下去，到發尾處你可以選擇繼續辮，也可以就此停住。

4.按著上面的方法一直辮下去，到發尾處你可以選擇繼續辮，也可以就此停住。ps，這個髮型千萬不要編成麻花辮啊！

3

丸子頭

平時喜歡丸子頭的女生應該也不在少數，營造出慵懶隨意的感覺；但是在健身的時候，一定要挽得高一點，盤得緊一點，才不會鬆散開「披自己一臉」。

如果盤得好的話，運動的時候頭髮也不會亂飛，也會顯得比較清爽，還有一點很重要的是：顯高！

4

法式側辮

很多女生肯定只有在運動的時候才會厭煩那些總耷拉在眼前的劉海吧？如果你的劉海夠長，那麼不妨可以試試把劉海編起來綁在額頭前側。

從髮際線開始，從上往下編一個優雅的側辮。火辣君幫大家找一個比較具體的示範：

5

擰轉髮髻

鍛煉後沒時間洗頭？那麼就試試用髮夾打造一個扭轉的髮髻吧。

具體方法可以是這樣噠：首先在頭髮上噴一點點定型產品，將頭髮紮成兩個低馬尾，然後將它們向上卷繞，繞好後用髮夾固定就行啦。如果希望它穩固一點，可以再噴上一層髮膠。

6

髮帶

剛才說的都是對頭髮本身的改造，其實有劉海或者短髮的女生，髮帶才是健身的必備單品，能夠把你出汗後容易黏在前額的頭髮「隔出去」，簡直不能再方便了。

而且，髮帶其實也可以叫止汗帶，也能防止汗水滴到眼睛裡或者甩到別人眼睛裡。。

髮帶和髮型的組合也可以這樣：把底下的頭髮鬆鬆的辮成麻花辮，再加一個非常stylish的髮帶，一樣能頭髮甩甩大步的走開。

男人除了練出一個好身材，

一個好髮型同樣讓人耳目一新，

好髮型直接讓你帥到掉渣！

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第一款：「一道杠」

這種髮型給人的感覺是，

剛毅有型簡直MAN爆了，

一起來感受一下！

第二款：「戰士寸頭」

戰士寸頭可以說

是健身型男的首選髮型。

這種髮型兩邊推光上面留一寸。

簡單清爽，

非常適合運動型男。

這種髮型清洗方便，

專為健身流汗多的你準備。

運動范兒十足啊！

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