8個動作改善你的腰酸背痛，對你的腰好一點！
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07-12
小美
每天久坐在辦公室的你，腰椎是不是經常會覺得酸酸的？如果有，你可要當心了！你的腰椎正在勞損，很容易腰椎間盤突出。每天花一點時間，做幾個拉伸腰部的動作，對你的腰好一點哦！
保護腰椎小動作
不要讓它過勞損
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大家趕快試試吧！
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7月11日（周二）三分鐘知曉今日體壇大小事（語音版）
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