2天就能治好你？日本人的健康方法總是讓人驚喜！
經常久坐學習或者辦公的小夥伴們，可能會因為經常保持同一坐姿，再加上缺乏運動，導致肩頸肌肉長期繃緊，出現肩頸痛。
出現頸肩酸痛之後，大家有去嘗試各種方法來改善這種痛苦嗎？日本的一檔醫學綜藝節目有一期就介紹了一個神奇方法，據說只要每天做10分鐘，2天就能見效！
頸肩痛的原因：身體傾斜！大腦故障！
節目指出，肩膀痛就是憎帽肌（由頸部伸延到肩膀的肌肉）失去了柔軟度，出現硬化，因此產生疼痛狀態。
專家指出憎帽肌硬化是因為長期保持錯誤的坐姿導致的。身體經常習慣傾向一側，長時間也會給大腦造成誤會，認為這是正確姿勢；久而久之，即使想要糾正時，當身體面向正方，大腦都會誤以為這是錯誤，令身體自然又回復傾側姿勢，無法改正過來。
如何檢查自己身體有否傾斜？
大家可以靠牆站立，最好有水平線加以輔助，然後找家人或朋友幫自己看看身體是否傾向某一邊，主要可以從兩方面觀察是否有傾斜。
1）頭部是否傾斜向某一邊；
2）兩肩是否成一條水平線。
檢查了自己身體傾向哪個方向後，可以想想平常是不是有什麼壞習慣造成這樣的傾斜，比如玩手機的姿勢等等。接下來就要講講日綜介紹的改善方法了。
改善肩膀痛的神奇方法
首先，在開始這個神奇的方法之前，我們需要準備一樣很平常的家居用品，就是「衣架」！
具體做法如下：
步驟1：彎曲衣架。
把衣架下側比較平的部分向內側稍微凹進去。
步驟2：對準太陽穴。
把衣架戴在頭上，然後把彎曲的部分對準太陽穴。
太陽穴處於眉毛與髮際線之間，稍微凹下去的位置。這樣做是為了通過刺激太陽穴來達到提醒大腦修正錯誤姿勢。
步驟3：頭部自轉
至於將衣架凹位對準哪一邊的太陽穴呢？如果頸或者身體向左邊傾，就將衣架凹位對準右邊太陽穴戴上，然後閉上雙眼，放鬆身體，頭部就會反射性地慢慢轉向右邊。
步驟4：維持10分鐘，早晚各一次
這個衣架反射法必須要早晚各做一次，每次維持10分鐘。節目指出持續這樣做2天，就可以逐漸消除大腦故障，緩解肩膀痛！
當然，如果是長久以來的習慣，導致癥狀比較嚴重的話就需要花費一些時間來改變，大家也要配合充足的睡眠，讓大腦多多休息，再加上適當的伸展運動，持之以恆才可以告別肩頸痛。
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