這些食物改善面色發黑保護肝臟

面色發黑和很多的因素有關係，比如說不注意保養啊出現色素沉著色斑的情況，還有就是肝臟的疾病導致的面色發黑的情況，所以想要改善面色發黑的情況，一定要選擇保護肝臟的方法，下面的這些食物可以保護肝臟，改善面色發黑的問題。

蘑菇

蘑菇被稱為菌類植物中的「皇后」，具有清熱解毒，抗腫瘤，防癌，同時還可補充身體所需營養素，調節人體免疫力，經常吃蘑菇可促進肝臟的健康。

薺菜

薺菜具有縮短凝血時間，起到一個止血的作用，因此對於一些齒齦或者經常流鼻血的肝病患者來說可利用薺菜起到一個輔助治療的作用，同時還可提高機體的免疫力。薺菜可以有止血的作用，對於改善面色發黑有好處，還可以潤腸通便。

葡萄

葡萄本身富含多種營養成份，同時還以酸入肝，經常吃葡萄不僅可提高食慾，同時還可保肝，護肝。

百合

百合具有益氣補中、益肺止咳的作用，並可軟堅安神。秋水仙鹼具有抗肝纖維化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。百合可以有很多的食用方法， 保護肝臟的同時還可以滋陰潤燥。

胡蘿蔔

富含維生素A原(胡蘿蔔素)，亦含揮髮油。健胃消食，生熟均可食，對於提高肝病病人維生素A水平，間接預防癌變的發生具有較好作用。胡蘿蔔可以補充豐富的胡蘿蔔素，可以有預防癌症的作用，從而起到保護肝臟的效果。

吃什麼食物可以幫助你改善面色發黑的情況呢，如果你也有面色發黑啊或者是貧血等情況，上面的這些食物可以有保護肝臟，改善面色發黑的作用，可以經常吃，可以提高體質的效果，而且還可以促進食慾，保護肝臟。

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