關於運動意識引導

關於育兒和素養培養的文章或理論，多如牛毛，看的眼花，看的都可以懷疑自我，甚至懷疑人生。仔細分析後，覺得閱讀和運動可以解決很多問題。於是，在屁孩還不到一歲的時候，我定下一個基調，可以無作為，但是閱讀和運動不能沒有。也因此，開始有意識的在這兩個方向引導。閱讀的習慣已經ok，反而成為家裡每日閱讀時間最長的那一個。而運動，雖沒有閱讀固化的好，也初有成效。

對於小屁孩運動的引導，我所做的在日常生活中不斷的幫助其感知、體驗、分享，而不在乎結果。

1、感知：各種運動器材如籃球、足球、羽毛球、跳繩、啞鈴、自行車、滑板車…，有可能玩的上的一樣不少。當然關鍵不在於買是用。每一樣都陪著玩，講解規則、技巧，體驗規則。還可以講解結構，比如自行車的組成、原理，滑板車的剎車系統，籃球、足球、羽毛球的差異。

2、體驗：運動器材的體驗不用多說，當然各種運動場所也是必須去的，籃球場、羽毛球、乒乓球、撞球廳、游泳池、甚至於健身房（大的健身房嬰幼兒一般不允許入內）、瑜伽教室，凡是接觸到的無一放過。很慶幸，這些資源除足球外在小區周邊一公里範圍內全部有高大上的場所。小屁孩對此樂此不疲，願意嘗試各種新鮮玩意。籃球場的體驗是最多的，以致於即使單獨帶著去玩球，他可以在旁邊觀戰一個小時，但比教練還忙，各種指揮：「爸爸，你搶球啊！」，「爸爸，沒有投進誒！」，「爸爸，進球了，好棒！」，「你跑啊」，「快搶啊」，著急的時候還會「周明，周小明…」，然後還伴著各種肢體動作。體驗的東西不僅有前述，俯卧撐、平臂支撐、蹲下起立、壓腿、軍姿、啞鈴、展臂跳、跑步……各種玩。其中平臂支撐最長可以40s（保持一個動作，40s以後會撅屁股，喊累）

3、分享：有意識地會和他聊體育節目、聊比賽，nba、中超…,偶然看看比賽錄像，說說最近的體育大事、體育新聞，問他很多問題。

小屁孩的運動能力並不太強，但敢玩，運動的概念和意識在長達一年多的引導中，慢慢有了感覺，每天晚上都會要求做平臂撐、玩啞鈴、俯卧撐，和讀書一樣成為每日的一部分。

經常聽到一些寶爸和寶媽說，等孩子大了，我會怎麼樣怎麼樣，在我看來，「孩子還小」只是擋箭牌，就好比「孩子這麼小，能讀什麼書？」一樣。有些事情反而宜早不宜遲。

再有，我一直奉行一點：引導和培養最大的捷徑：身體力行，做好榜樣。如果運動只是一種說教式的引導，效果可想而知，把自己扮演到一個孩子，玩到一起，才有可能帶起孩子的興趣。

運動的引導是持續的，今年的計劃：一場cba現場球賽、一場中超足球賽，馬上9月全運會，選擇一部分比賽去現場。

7月11日早於青島出差中

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