坡島勵志減肥記：從280斤胖妹變美女

新加坡胖妹血淚減肥史，從280斤減到了160斤，整整減掉了一個我！（小編暴露體重...）從胖妹變成了甜姐，改寫自己28歲的人生，扎心~

瘦的媽都不認識...

林妹妹作為一個1米8，體重280斤的胖妹，鬼知道她之前的人生經歷了什麼...親人因為健康問題去世後，她痛下決心減肥，用了3年時間「胖妹大翻身」，一看看她的勵志故事：

「我在小學的時候，已經160斤了！

到了我中學的時候，這個數字也是直線的飆升。和大多數胖妹一樣，我最大的敵人就是——食物！！！

一天吃6頓那簡直太正常了，什麼茶點、點心、下午茶神馬的，我都是來者不拒。我和巧克力、薯片、快餐這十幾年愛恨交織的故事，我已經不想再說了...

準備0水準考試的時候，我的父親去世了...我開始暴飲暴食，為了緩解我的憂傷。到了2014年，我終於迎來了人生的重量高峰，280斤！！！

但是也正是那一年，我遭遇了人生中的另外一個重大挫折，我的阿姨因為體重相關的併發症去世了！我簡直無法接受這個現實，從小我就和阿姨特別的好，這件事對我打擊很大。

然而，我的生活也是從此撥雲見日的...

阿姨一直和我一起減肥，我們一起奮鬥，現在她去世了，我覺得她肯定希望我是健康的，所以我下定決心！減肥！

於是我開始了我的減肥之旅，我覺得與其一開始給自己非常大的壓力，不如從小事做起。

第一步：買一輛自行車~

每天我大概騎30分鐘！一個月內我就減了20斤。

第二步：游泳+跑步

每周堅持鍛煉4次，堅持不下去了就看看過去的照片，樣子太可怕了，以此激勵自己。

第三步：堅持，堅持，堅持！

3年時間了，現在我因為堅持而減到了160斤，但是我的體重也一直波動著，無論是否反彈了，都要堅持下去！

對於28歲的我而言，理想的體重是150斤，距離目標已經很近很近了..."

一起來圍觀下林妹妹努力的減肥成果吧~

是不是很美，很漂釀~雖然胖乎乎的時候也很可愛，但還是瘦下來更健康。各位想要減肥的妹妹看這裡，林妹妹分享了她的減肥小秘訣：

少糖

碳水化合物減半

過午不食

晚飯一定早吃、少吃

運動

每周運動至少4次

精神力量

多看視頻、舊照等激勵自己

皮膚鬆弛

經常按摩消除妊娠紋

通心粉，有沒有被林妹妹的勵志減肥經歷激勵？減肥，保持健康，走起！如果你還有哪些小竅門，記得「寫留言」和大家分享，或者說出你要減肥變漂釀的決心~！

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（*截稿前更新）

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