人類頭號殺手竟然是它！世界一半以上的人受它困擾

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人體內的「生態平衡」

保護大自然的生態平衡婦孺皆知。在人體內也有一個複雜微妙的生態系統，在人類的體表、體內存在著巨大的微生物群，這些微生物與人體形成了時刻不能脫離的共生關係。人體微生態失衡紊亂，也會造成人體健康的破壞。

環境惡化、污染的食物和水、工作壓力大、情緒總處在高度緊張狀態，還有抗生素的濫用，都會使人體內的生態平衡遭到嚴重破壞，尤其是有益菌的代表雙歧桿菌會快速遞減，造成體內微生態的失衡，開始的癥狀為乏力，說不出哪裡不舒服，往往被人們所忽視。如果放任自流，等待我們的將是心腦血管病變、胃腸道疾病、癌症……

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人類頭號殺手：慢性疾病

慢性病主要指以心腦血管疾病（高血壓、冠心病、腦卒中等）、糖尿病、惡性腫瘤、慢性阻塞性肺部疾病（慢性氣管炎、肺氣腫等）、精神異常和精神病等為代表的一組疾病，具有病程長、病因複雜、健康損害和社會危害嚴重等特點。

在慢性病的防診治方面，藥物具有舉足輕重的作用。然而，進入到21 世紀以來，我國以及歐美眾多發達國家正在持續受到越來越多的慢病高發的壓力，如腫瘤、肥胖、糖尿病、炎症性腸病、心腦血管疾病和精神心理性疾病等。

我國的肥胖、糖尿病、高血壓等患者的數量仍然處於快速增長階段。醫學領域的快速發展並沒有為慢病防控效果帶來實質進步，其主要原因在於以往的研究未能發現導致慢病的元兇並不止在於人體的基因和蛋白質，人體共生菌群所致的腸道菌群紊亂是最近發現的重要因素。

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「菌心說」：從微生態的角度理解人體

「菌心說」學說認為，人體主要由3 部分組成，分別是軀體、大腦和菌群，其中軀體實現人體內部的正常生理生化代謝過程，大腦實現人體的神經認知和思維判斷決策過程，而菌群則參與甚至負責人體的消化過程以及人類的心理活動。

從疾病角度而言，「菌心說」學說認為，微生物與人體共生並存，通過人體為菌群提供碳源，滿足菌群的營養需求，並反過來保障人體健康。如果人體和菌群能夠平衡，即達到「人菌平衡」的狀態，人就會表現為健康，反之就會表現出各種各樣的慢病，包括心理和精神相關疾病。

張成崗. (2015). 當前慢病防控困境迫切呼喚新醫學和菌心說. 科技導報, 33(22), 106-111.

劉雷蕾, & 孟靜岩. (2016). 從中醫基礎理論角度認識腸道微生態. Journal of Beijing University of Traditional Chinese Medicine, 39(9).

鞏文靜, 黃清健, 高大文, 屈武斌, 李志慧, 盧一鳴, ... & 張成崗. (2016). 柔性辟穀技術在青年人群體重控制中的應用. 軍事醫學, 40(8), 651-656.

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