影響你成為素食者的書 52-58

52 不一樣的自然養生法

作者: 吳永志

出版社: 珠海出版社

出版年: 2008-10-1

內容簡介

《不一樣的自然養生法》是吳永志醫生用生命換來寶貴的養生經驗，來自他三十多年來，透過全方位的學習、反覆試驗、求證、不斷學習及臨床的精華，是吳醫生對疾病治療與預防的最佳心得分享，教你自己改善體質、正確飲食、調整生活，掌握健康，這套顛覆性的神奇自然養生法贏得國王、總統、企業家、牧師、中西醫師、治療師等各界人士的肯定，影響了全球數百萬人。

53 食藥不如食得好

作者: 周兆祥

出版社: 皇冠文化出版有限公司

出版年: 2009

內容簡介

現代城市人，表面上營養充足，其實一個一個營養不良！

看看我們在吃什麼？

吃白飯、白糖、白麵粉；吃肉類、加工食品、愛熟食；

喝牛奶、蒸餾水、咖啡、罐裝飲料……

這些全都是讓我們加速老化、精神萎靡的慢性毒物。

看看我們怎樣吃？

選工業式大量生產的廉價食品、吃違反時令的農產品；

一天吃足三餐不止，還有下午茶和消夜，吃到飽才覺滿足……

餐餐吃這些，這樣吃，想不生病也難。

可幸大家開始明白You Are What You Eat，只要回歸自然飲食之道，遵從幾個簡單的飲食原則，就能吃出生機吃出高能量，再次尋回生命力！真正的健康，由選擇「好」食物，食得「好」開始。自己的未來要由這一餐決定！

本書賣點：

「綠色生活教育基金」、「綠田園有機農場」創辦人周兆祥，結合三十年綠色飲食研究及實踐心得，指出現代人愈食愈錯的十二大錯處，繼而傳授實用的挑選健康高能量食物秘訣，及附以正確的天然健康飲食守則和20多個簡單易製的高能量生機食譜，讓大家食出健康，回復青春，百病不侵！吃對了，還能為環保出一分力！

54 健康生活新開始

原作名: Fit for Life:A New Beginning

作者: [美] 哈維·戴蒙德

譯者: 李驥志 / 姜灝

出版社: 中國社會出版社

出版年: 2003-1

內容簡介

《健康生活新開始》講述了：是否能夠過一種無痛苦、無疾病、無肥胖、充滿精力的生活？作者根據自己的經驗，作出了響亮的回答。他在書中講述了以下內容：疾病的7個階段及每個階段的信號：如何去除體內導致疾病的有害物質：人身健康衛士——淋巴系統的秘密：乳腺癌、前列腺癌和腸癌的一些新信息；如何節食；如何減肥；如何去除消化不良、頭痛與其他病痛；精神力量對身體的治療作用。作者還介紹了一套完整的節食、鍛煉與生活習慣計劃，幫助你增強淋巴系統，在各個階段戰勝疾病。這《健康生活新開始》不是醫學教材。醫學課本只講述診斷和治療，而涵蓋的內容比較廣。雖然它也談到了診斷和治療，但是它想告訴您的是如何預防疾病。而且，醫學書籍總是以客觀的角度闡述問題，分析性強，通常沒有什麼可讀性；而《健康生活新開始》則有血有肉，觀點鼓舞人心，用通俗易懂的語言告訴您如何駕雙健康。這《健康生活新開始》本身就像一個血肉之軀，涉及到了很多領域：自然保健學、激勵康復、切除手術、營養學、身心交融、素食主義、化學療法、鍛煉、放射、淋巴系統還有最重要的三項CARE原則。哈威·戴蒙德與人合著的《健康生活》一書曾排名《紐約時報》暢銷書榜首。銷量達1100萬冊，被譯為32種文字。《健康生活新開始》則是經過他補充大量資料後出版的新作，出版後同樣倍受矚目。作為世界知名作家、教師和健康顧問，他出席了許許多多電台和電視台的節目。

55 我的單一飲食之路

副標題: 五盛緣汁法

作者: 五盛緣老爹

出版社: 浙江科學技術出版社

出版年: 2010-1

內容簡介 · · · · · ·

人體如同一部機器，需要掌握使用技巧。不光要添加所需要的營養，還要進行保養檢修、清洗凈化、排除不應有的雜物。這實質是對生命計劃和健康管理的具體落實。「健康靠凈化，長壽靠節能。」作者在生病期間喜獲「哈維汁法」並運用其汁法理念治癒自己的糖尿病，接連又治癒一家四口的疑難病症，讓作者信心百倍，之後結合自己的經驗在本書中，介紹給大家一種切實可行，行之有效的好方法——汁法。告訴我們如何預防生病、防治病重、減緩衰老，將會引領大家形成一個科學、正確、嶄新的思維模式，掌握健康要領，自主生命，走上健康的道路。

56 像他們一樣活到100歲

作者: 約翰·羅賓斯

譯者: 餘力

出版社: 中國人民大學出版社

出版年: 2011-1

內容簡介

《像他們一樣活到100歲》內容簡介：人類的壽命雖然越來越長，但遠遠沒有達到應有的長壽程度。而且雖然壽命增加了，但如果生命中一半的時間都在忍受各種慢性疾病的折磨，那長壽簡直就不是福，而是禍了。另外，在現代化的工業社會，老人是被排斥的人群，很多人生活得不快樂、不積極。《像他們一樣活到100歲》是本世紀最有影響力的健康飲食作家的又一力作，他匯總了對全球最長壽人群的研究成果，帶給我們活出健康長壽、喜樂圓滿人生的真諦。

57這樣吃最健康2

副標題: 這樣養育孩子最健康

作者: 姜淑惠

出版社: 浙江科學技術出版社

出版年: 2009-7

內容簡介

《這樣吃最健康2:這樣養育孩子最健康》內容為：懷孕是胎兒尋找凈地的一個旅程，孕育新生命是一種極為喜悅、自然、期待、幸福的滋味只要依照清凈健康的飲食法，規律地生活，以及遠離環境中的毒害，產婦及孩子都能雙雙互利。如果能讓孩子多接觸真善美的書籍、圖畫及音樂，帶著他們到大自然走走、玩耍、觀察，就能讓孩子們的身心得到好的發展。生命帶給我們美麗的希望，以這樣的方式，我們辛勞的耕耘，絕不會枉費。

《這樣吃最健康2:這樣養育孩子最健康》內容包括：

產婦坐月子及baby的健康飲食

各階段孩子的餵養食譜

孩子常見疾病及發燒如何處理

如何讓孩子更有抵抗力

孩子排毒時應注意的事項

小孩身心照顧六大指標——吃喝拉撒睡玩

新養生觀，從小建立

小兒疾病痊癒案例，真實記錄

這幾年，姜醫師倡導飲食改革，有許多家庭紛紛響應。有些新婚或結婚數年的夫妻，經過體質改善之後所孕育的小寶寶，我們稱之為「生機寶寶」。

這些孩子的特質是：性格好、慧黠、溫馴、活潑。他們作息規律、極少生病、幸福快樂；長大讀書後，在學校也有很好的表現。時常在姜醫師的周圍會看到這群聰明可愛的小孩。

重視孩子的養生，就是在奠基他的一生，彷彿擁有健碩的根苗般，然後才能結下累累的果實。

生命可貴也可敬，祝福天下的小幼苗平安健康，快快樂樂地長大！

58 世界和平飲食

作者: 【美】威爾·塔特爾

譯者: 凌谷

出版社: 陝西師範大學出版總社

出版年: 2016-10-1

內容簡介

這是一本人類食物系統全景的著作。在本書里，要探索的是食物選擇所衍生的文化和心靈方面的深遠影響，以及不同選擇背後的不同心理狀態。每一個翻開這本書的人，一定都會順應宇宙本性的呼喚，做出改變生活方式的決定，共同開啟全新的時代，創造出一個超乎我們想像的更和平的世界。

· 未完待續 ·

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