想減肥？丹麥專家建議：先驗個血吧
執著減肥數十載卻仍感覺無處下手？嘗試了網上一眾輕食食譜卻總是反彈？丹麥哥本哈根大學的新研究建議：不如先驗個血吧。小小的血液樣本，就可以提供給你完全個人定製的飲食建議。
很多試圖減肥的人嘗試各種減肥食譜，卻往往冒著越吃越胖的風險。哥本哈根大學的運動科學和營養系的Arne Astrup認為，這一新研究可以給這些減肥者提供很多幫助。使用血液樣本信息作為指導的人比錯誤使用減肥食譜的人減肥成功幾率平均高6-7倍。
減肥對於很多人來說意味著減少脂肪和碳水化合物的攝入。個人血糖的差異和減肥食譜的選擇可謂是息息相關。研究還表明，橄欖油、牛油果和堅果是減肥食譜中的絕佳脂肪來源。
所以，先別急著盲目節食和健身，要想減肥，用丹麥黑科技先扎個針唄。
來源：Berlingske
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