你和學霸之間只差一個「靠譜的學習計劃」！附理科學習方法

最新 07-12

微聲

中考結束，高中學習生活即將開始，但是從初中到高中，絕不僅僅是從一個學期過渡到另一個學期那麼簡單。從初中到高中，實際上是一次跨越，是一次必須要經受住的挑戰。

這幾天中考成績陸續出爐，和高考一樣的幾家歡樂幾家愁。就說這些如願以償被錄取到重點高中的學生，看到結果的一刻是不是就是萬事大吉，可以徹底的度假了呢？似乎還不行。

每年的高一新生，都會出現很多中考成績非常優秀，但是在高一的第一次月考中就考得一塌糊塗，而且不少學生就此再翻不過身，直到高考成績都處在底層。這樣的學生幾乎每所高中都有，這樣的現象每年都在發生。

為何曾經的學霸風光不再？

為何一進入高中學習就直線下降？

結合以往學生的情況分析，原因有這樣一些——

第一、假期過於放鬆，學習出現了斷檔，非常被動。

考完了，徹底解放了。幾乎所有中考完的學生都是這樣想的，而家長也是這樣給孩子承諾的。於是，准高一新生們都是各種玩，學習早被拋之腦後，這其中有一部分學生可以一直玩到高中開學。

我們都知道學如逆水行舟，不進則退的道理，學習的持續性是非常重要的，一旦一個學生對學生長時間的疏遠，那麼他此前所學東西會快速的遺忘，這種遺忘是以加速度的形式進行的。數理化遺忘的速度最快，政史地次之，語文英語最後。

一個對初中知識近乎清零的學生，高中該怎麼開始？當然，很多學生會被要求做銜接作業類似暑假作業，然而令人遺憾的是，照搬答案的人實在是太多了。

第二、沾染不良習氣，進入高中曾經的刻苦勤奮不再。

很多學生優異的中考成績得力於初中的學習非常刻苦認真，天道酬勤，他也的確考得很好。但是，可能就是從假期開始，他變得有些驕傲，有些輕視學習，逐漸的把注意力轉移到別的東西上，比如玩遊戲，可能這一玩就沉迷其中，而家長也並沒有認為會有什麼嚴重問題。

然而，在假期的玩遊戲學生中，總有一些自控力差的、投入太深的學生會不斷的沉迷，直至成癮。

此外，高中之後，換了環境，高中的教育也沒有初中那麼管教嚴格，學生的注意力還會轉向其他方面，比如追星，運動等，都會分散注意力，從而影響學習。

第三、方法習慣不當，學校效率低下。

高中的學習是承前啟後的，但也是全新的，更有難度的，因此可以說高中是全新開始的一段學習歷程。他對學生提出了更高的要求，以往那種只注重付出時間，淺層次的記記背背的方式在高中不再有效，取而代之的應該是理解、總結概括和探究。

理解、總結概括和探究，這些方法會體現在高中所有科目的學習中，如果學生不能及時的獲取這些能力素養，在學習過程中會非常被動，比如經常出現上課能聽懂，下課不會做作業的現象。

高中學習新的特點

知識量大;

學科內容深，學科知識的抽象概括性強，需要掌握大量的科學概念、公式、定理、定律;

綜合性、系統性強，要理解或解決一個問題，往往需要綜合運用各學科知識。

高中學習的方式

1、你要找到學習的榜樣，尤其在自己懶惰的時候，看看班級里的人，尤其是愛學習的人怎麼做的，不要管那些耍得好又成績好的人。

2、要善於發問，不要掩飾自己的無知，高中的課程的確需要智商。如果你真的不明白，請大膽發問，這是解決問題的最好方法。

3、準備幾個本子，尤其是改錯的本子，搜集你的錯點，隨時品味你的錯點。這些關係著你的成績。

4、每次考試後，無論是好壞，請學會總結。你會發現，其實你的錯誤就那幾個。比如粗心，比如愛鑽牛角尖，比如書寫很不規範什麼的。

5、早讀要放開聲音讀，不管是英語還是語文,要爭取完成比別人更多的內容，這樣你會佔據優勢。

6、體育課請適當鍛煉，不要太注重學習，玩好了同樣有助學習的，除非你確實覺得自己掉隊太多。

7、可以和成績好的同學或者你的科任老師交流下他們不會嘲笑你的，只有那些自以為是的人才會嘲笑你。他們會嘗到惡果的。

看了上面這麼多高中學習新特點，接下來要給大家支支招兒了！到底怎麼才能讓自己有條不紊的拿下高中？往下看！

高中各科學習方法

數學：

上課前一定要預習，上課專心聽講，課後認真做作業。老師講的例題一定要過關，不能漏一題。此外最重要的是認真與細心，錯題更正本一定要看，講完一節看一遍，筆記本也是。

語文：

上課前預習，上課專心認真，不懂的記在錯題更正本上，早上找出來讀一讀。做作業一定要認真，多記些名人名言、拼音與詩詞。

英語：課前預習，上課快記、快聽、細心。課後一定要複習，此外，練習冊一定要跟上去，時間緊抽一抽就出來了。

歷史：

背一定要細心、耐心並且系統化，早上6：30以前讀。

政治：

上課認真聽，課本要重中有重地讀。

地理：

上課前一定要預習，上課要細心，多記，在早讀讀完後讀10分鐘或少點。

傍晚歷史、政治和地理，自己調整，每一科都要預習和複習。

關於理科的複習與練習：

首先是公式，對公式要非常熟悉，公式中每個字母的含義，公式的推導，公式的使用對象，這些是很重要的。

從現在開始，把各科所有公式分類並用一個本子整理一遍，做題的時候強化這些公式的記憶與使用，做到看到題目就知道要用到什麼公式，以及清楚公式中字母對應的數字，在平時做練習題時，就要要求自己寫出題目已知什麼，未知什麼，求什麼，相關公式，這些都清楚了在解答。考試時當然不用寫出來，但自己必須清楚。

關於化學：

把整本書的所有化學方程式抄一遍到本子上，有時間就寫一寫，要能相當熟練的寫出他們，記住並熟悉那幾個特殊的，同時知道每個化學反應的現象，包括顏色，氣味，形態等的變化，還有就是記住化學物的顏色、狀態、氣味，比如哪些物質是固體，白色沉澱有哪些。

關於物理：

分類整理公式，熟悉並能運用，做題時要理解題目描述的過程。

日常學習時間安排

1、每天有效學習時間最少保持在5~6小時。

2、學習時間最好固定在：上午8：30-11：30;下午14：30-17：30;晚上19：30-23：00。既不要睡懶覺，也不要開夜車。

3、根據自己的實際情況制定一個適宜自己的學習計劃。合理利用時間，統籌規劃，但主要是以保證每科的學習時間為主。例如：你數學定的是2個小時，但2小時過後任務還沒有完成，建議你趕快根據計劃更換到其他的複習科目。千萬不要出現計劃總是趕不上變化的局面。

4、晚上學習的最後一個小時建議把安排設置為機動，目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務再找補一下。可以把知識點沒有吃牢做錯的題目放在錯題本裡面，做一個歸納，方便你們以後的查閱和複習。

5、每天至少進行三科的複習，文理分開，擅長/喜歡和厭惡的科目交叉進行，避免偏科現象。

6、不要前趕或後補作業。記住，完成作業不是目的，根據作業查缺補漏，複習一下薄弱環節才是根本。

7、有自己解決不了的問題，千萬不要死摳或置之不理，尋找老師為你解答吧!

8、每天晚飯前後和父母散散步，既鍛煉了身體，呼吸了新鮮空氣，又增進了溝通。

學習計劃的制定

高中生每天要學的內容很多，如果不分先後順序和輕重緩急，就會手忙腳亂、丟三落四，本來能學好的東西也學不好，這就需要制定一個學習計劃，每天運用計劃促進學習目標的實現，磨鍊意志力，養成良好的學習習慣並且提高學習效率，減少時間浪費。

每個人的具體情況不同，學習計劃也應該因人而異，但在制定計劃時應注意以下幾點：

黃金時間來記憶：

首先應該抓住記憶效果最佳的時間段來安排記憶，提高效率。一般而言，早上6：00–7：00頭腦清醒，記憶效果比較好，上午、下午都有課程安排學習比較緊張，中午休息30–50分鐘可以緩解疲勞，以便下午有充沛的精力學習。而每天如果不能保證7–8小時睡眠，記憶效果也會降低。

尊重自己生物鐘：

由於生理條件和生活環境、習慣的不同，人們的生活節律和最佳感覺也往往不盡相同。有的人的學習最佳時間在上午，有的人在下午，還有的同學感覺晚上學習效率最高。在了解了自己的最佳學習時段之後，按照它來安排自己的學習和休息。將最重要的事情放在最佳感覺時間去做，就會取得事半功倍的效果。

學習要有時間限制：

為了提高效率，在制定計劃時，要適當給自己「壓力」，對每一科目的預習和複習要做到三限制：即限定時間、限定速度、限定準確率。這種目標明確，有壓力的學習，可以使注意力高度集中，提高複習效率。同時，每學習完一部分時，都有一種輕鬆感、愉悅感，會更充滿信心地複習下去。

對照計劃反省：

計劃一旦制定，就要雷打不動地完成，如有完不成的，也應立即在次日加倍補上。如：反省自己，當天的計劃完成了沒有，明天先幹什麼?再幹什麼?如果完成的好時可獎勵自己一次;如果完成的不好時可懲罰自己一次。這樣做，既有約束力又有可操作性，每天都會感到在進步。一段時間後，還應該根據自己的學習情況，對計劃做出進一步完善，使其更好地促進學習。

公開學習計劃：

少數高中生缺乏自我約束能力，這樣的同學在制定學習計劃後，最好向家長、老師或者同學宣布。這樣做一方面會起到監督作用，也會起到一個強迫約束效果，當自己不能堅持時，馬上就會想到：「是否別人會笑話自己意志薄弱」或者「太沒出息了」，因此就能堅持到底，「無論如何，一定要堅持實行自己的計劃」。

高考優秀考生時間表

早上6點-8點：

一日之計在於晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學習的黃金時段，可安排對功課的全面複習。

早上8點-9點：

據試驗結果顯示，此時人的耐力處於最佳狀態，正是接受各種「考驗」的好時間，可安排難度大的攻堅內容。

上午9點-11點：

試驗表明這段時間短期記憶效果很好。對「搶記」和馬上要考核的東西進行「突擊」，可事半功倍。

正午13點-14點：

飯後人易疲勞，夏季尤其如此。休息調整一下，養精蓄銳，以利再戰。最好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長。

下午15點-16點：

調整後精神又振，試驗表明，此時長期記憶效果非常好。可合理安排那些需「永久記憶」的東西。

傍晚17點-18點：

試驗顯示這是完成複雜計算和比較消耗腦力作業的好時間。這段時間適宜做複雜計算和費勁作業。

晚飯後：

應根據各人情況妥善安排。可分兩三段來學習，語、數、外等文理科交叉安排;也可作難易交替安排。

晚上21點-23點：

拔高時期，此時的學習是你和其他同學逐步拉開差距的關鍵時期，可以將薄弱科目進行整理複習，當然如果有一個靠譜的老師在你周圍時時答疑，精講知識點習題，那是再好不過了~

數學

初中數學和高中數學的區別

高中數學內容抽象性、理論性更強，尤其是在高一代數中，首先碰到的就是理論性很強的函數，使一些初中數學很好的學生難以適應。

高中數學的思維方法向理性層次躍進，初中數學要簡單些，按一定步驟就可解決，而高中數學的解題更複雜，要求學生多角度多方面思考。

知識內容有所增加，學生在同樣時間內掌握知識的工作量要明顯增多。

怎樣適應

別有依賴心理。初中數學學習中，教師會列出中考各類型題目進行反覆練習，學生易養成依賴老師、套用模式的習慣。到高中這種模式就完全轉變了，況且初中數學家長還可以稍加輔導，但到了高中，大多數家長知識水平已無法跟上。這時候，能靠的只有自己。

不能思想鬆懈。如果用初中方法學習高中數學，沒有在思想上重視，方法上改變，即使是拔尖的學生也很容易跟不上。高一是高中三年中最關鍵、打基礎的階段，一旦跟不上就很難趕上。所以，高中學習，一天都不能鬆懈。

語文

初中語文與高中語文的區別

選文上的區別：初中語文的選文較簡短，到高中不僅長度加長，深度也明顯增加，有時甚至要從哲學、人生的角度來解讀，因此不能再以初中的標準來要求自己，須在個性化體驗、感悟和審美上加強。

文言文的區別：初中的文言文大多為淺顯的、有哲理性、有情節的小故事、寓言、短詩、散文，而高中的文言文則是長篇人物傳記和論述文章等，需要有較強的閱讀和翻譯能力。

作文的區別：中考作文一般只要求不少於五六百字，而高考作文要求在800字以上。從中可以明顯看出初中作文和高中作文在思維廣度和深度上的區別。要想高考作文得高分，必須學會觀察生活，學會思考，學會成長，對文學作品要有自己的感悟和揚棄。

怎樣適應

擴大課外閱讀。不是讓你直接將高中教材教材拿來讀，而是希望大家有計劃地讀一些高中教學大綱規定的參考書目上的課外閱讀，如《紅樓夢》《水滸傳》等長篇作品。

注意生活積累。生活中處處有語文，當你說話、作文、看報、看書和與人交往時，都是學語文的機會，因此要對周邊生活仔細觀察，一定要關心時政。養成記日記的習慣，對作文技法和內容的積累很有好處。

英語

初中英語和高中英語的區別

課本的作用不同。高中英語的課文只是給你一個範本，大量的學習要靠課外閱讀，要將課外的泛讀和課內的精讀相配合，進行自主學習。同語文一樣，英語成績不是教出來的，而是學出來，用出來的。

好奇心減少。初中學生剛接觸英語，比較好奇，上課時經常表現踴躍，紛紛舉手回答問題，但到了高中後，很多同學不肯在課堂上直接表露。

怎樣適應

親近英語。可以讀讀單詞量在500至800字左右或800至1000字的英語小說，要注意最好是每頁只有五六個生詞，從簡單的先入手，水平相宜，從而親近英語，培養語感。也可以看看各大衛視的英語類節目等，因為這些節目有字幕、圖像，比較適合同學們學習。

化學

初中化學和高中化學的區別

目標不同：初中化學是啟蒙學科，主要要求同學們掌握簡單的化學知識、基本化學實驗技能、簡單化學計算及化學在生活生產及國防中的某些應用，其知識層次以要求同學們「知其然」為主；

高中化學知識逐漸向系統化、理論化靠近，對所學習的化學知識有相當一部分要求同學們不但要「知其然」，而且要「知其所以然」，要會應用所學知識解決具體問題，還要能在實際應用中有所創新。

怎樣適應

學習初中化學時，同學們一般採用記憶、重現、簡單模仿等學習方法，這些較為機械、死板的方法是不適應高中注重能力及創新的要求的。學習高中化學，必須要從本質上去理解所學內容，並能推陳出新、融會貫通。

對於初中化學沒有學好的同學，建議還是提前預習一下高中的化學知識，可以從三個方面入手：

高中化學學習所需的重要初中化學知識之複習、鞏固、提高（克服「落差」），高中、初中化學都未明確學習的同一知識點之間的銜接（避免「遺漏」），高一化學將學習到的一些重難點知識（適當「超前」）。

物理

初中物理和高中物理的區別

在高中的時候，覺得最難的科目就是物理。回想原因，可能高中物理的第一學期就是一道坎，它表現在：

從初中到高中知識的銜接看，物理跨度太大，銜接不是很好。

從知識的層次看，初中大部分知識都是要求感覺、了解、知道；而高中大部分都是要求感悟、理解、明白。

從學生實驗層次看，初中階段大多數實驗都是教材（或教師）擬好的實驗方案，學生只要按照方案動手做一做，再觀察物理現象，或記錄數據，得出結論；而高中階段大多數實驗都是空白的，需要學生導出實驗原理，再根據實驗原理自己擬定方案，然後動手，觀察與記錄數據，由現象與實驗數據，進行分析，得出結論，還要分析實驗誤差的原因。

從數學層次來看，初中階段主要運用物理公式求解，而高中階段要求不僅會運用物理公式，同時還要會運用數學知識解決物理問題。

怎樣適應

培養物理學習興趣。同學平時可以下意識地將自己的日常生活與物理緊密結合在一起，以激發自身學習物理的興趣。例如，通過探究生活中彩虹、七彩泡泡等各種各樣的有趣事項的真實本質，加強物理與現實生活的聯繫。

學會轉化。在學習時，同學可以將高中抽象化的知識先轉變為形象化、具體化的知識，然後再進行理解和分析。例如，學習彈力、摩擦力等抽象性極強的力學知識時，學生可以利用計算機或實驗等各種方式，將這些力形象化，具體化。

最後，希望同學們好好看看這篇文章，結合自身問題做好改進，讓自己即將到來的高中生活不留遺憾。

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