男人久坐，前列腺易出問題，多吃這些食物，降低前列腺癌風險
西蘭花
西蘭花中含有大量的抗癌植物營養素蘿蔔硫素和吲哚，能降低前列腺癌風險。
綠茶
多項研究發現，綠茶中的抗氧化劑兒茶素可增強免疫力，每天至少喝3杯綠茶還可降低前列腺癌風險。
石榴
研究發現，石榴提取物能減緩前列腺癌細胞的產生，加速癌細胞自毀。還有研究發現，石榴能有效遏制前列腺腫瘤。每天喝杯石榴汁最好。
牛羊肉
營養專家推薦男性每天攝入鋅15毫克，女性為11.5毫克。這是因為男性精液里含有大量的鋅，鋅不足會影響精子的數量與品質。 此外，鋅不僅是雄性激素合成的必需品，同時也擔負著保護前列腺的重任。含鋅較為豐富的食物有牛肉、羊肉以及水產品。
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