不論投資或生活，自律真能改變人生！從未見過勤奮謹慎誠實人抱怨命運不好

最新 07-12

富蘭克林說：

「我從未見過一個早起勤奮謹慎誠實的人抱怨命運不好；良好的品格、優秀的習慣，堅強的意志，是不會被假設所謂的命運擊敗的。」

2016年，於我而言是不平凡的一年，也是我心理重建的重要一年。這篇文字醞釀了許久，當做是一個儀式，和過去的自己告別，從此開始新的生活。?

還是先從以前的自己說起吧，從學生時代起我就是那種可有可無的女生，是那種迅速淹沒在人群中的普通人，成績平平相貌平平，在學校里死氣沉沉。我習慣了做中等生，但不知道為什麼心裡卻總藏著不滿，一心堅定地認為受歡迎的人都是嘩眾取寵或過於命好。

後來工作了待在體制內，自然也成了一個很應景的角色，應付工作，麻木生活，我早已習慣了和閨蜜喋喋不休抱怨生活，習慣了下班後就窩在沙發里吃垃圾食品看無聊的電視節目，習慣了整天抱著手機，把微博刷到不能再刷，將朋友圈裡的消息看了一遍又一遍。

懶惰的氣場慢慢吞噬我的內心，使我越來越心胸狹窄，越來越自卑、軟弱和敏感，對人生越來越懷疑，對未來也越來越懈怠。?

我是不喜歡這樣的自己的，也曾試著改變，可從來沒在一件事情上長久地堅持過：

我想考研，就成套成套地買書，拿起一本斷斷續續翻了不到三分之一就束之高閣；

我想帶孩子有耐心，給她讀了三個故事就想刷刷微博，逛逛淘寶；

我想減肥，下了減肥軟體，跟著練了一次，大姨媽駕到就再也沒有打開過……

對於自虐式的堅持和努力我從不認同，我理解不了那些給自己的生活增添種種約束的人。

在我的觀念里，努力應該適可而止，我不想把自己搞得那麼累，我口中的每一個借口和身上的每一寸贅肉都是向生活妥協的標誌。?

有人說成年後有兩種人，一種是成熟，一種是老。而三十齣頭的我已然成為後者，怨天尤人、唉聲嘆氣、苦大仇深，我漸漸意識到我所有的生活方式雖然算不上惡習，但絕不是好習慣，而我有相當一部分不快樂，來自於這種不良習慣所帶來的空虛，懶惰和空虛讓我的生活不受控制地走下坡路。

越來越討厭這樣的自己，更不希望女兒成為這樣的人，我甚至害怕有一天女兒會惡狠狠地對我說：你都沒有做到憑什麼指責我？那樣我將無言以對......?

所以，我要改變。

2015年

我三十歲，有三個願望，長發及腰、瘦到100斤、考上研究生，結果年底我都做到了。

2016年

我的願望是跑步1000公里，讀完100本書，完成一場馬拉松比賽，考上遴選，考到3個跟工作相關的資格證，如願，我又都做到了。

這兩年的變化源於逐漸強烈的意識和頑強的意志力，而這一切又都源於一些好習慣的養成：跑步、列計劃、早起、讀書、獨處和感恩。

這些習慣讓我的生活不再凌亂，情緒不再失控，內心不再空虛。我迫不及待地想把這一年的變化與你分享。?

真正讓人變好的選擇都不會太舒服。

跑步

2015年我開始跑步，2016年更是一次都沒有間斷過跑步，還參加了人生第一次馬拉松比賽。

每周至少有三天在跑步，每次最少五公里，春秋在公園，夏冬去健身房。

跑步是個特別痛苦的過程，有幾個關鍵的坎兒很難超越，我是了解自己的，停下一次我就再也堅持不下去，這種逼迫的方式後來卻帶給我徹頭徹尾的改變，我不再抵觸，反而愛上了這種整日與惰性做鬥爭的快感，享受一次次超越自己的過程。我終於明白：我的態度決定了生活的質量。

後來跑步也成為我的一種解壓方式，我不再逢人就說自己的不快，而是對自己說：不開心就去跑步吧。大汗淋漓過後身體累了，心卻安靜了。除此之外，我每周遊一次泳，每天清晨做五組平板支撐。

長期堅持要靠內在動力而非外在壓力，其實就是自律意識，只有把意識融入血液才能持續下去。

跑步讓我的自控力逐漸增強，我後來的很多改變都源於跑步帶給我的自信心，因為體會到了掌控生活的感覺，一切就都朝著更好的方向發展了。?

列計劃

學生時代我們都有把作業記在小本上的習慣，工作以後恐怕很少有人再會列事務清單了。2016年年初，我準備了一本手帳，列出了我一年的目標，分為：長期目標、年計劃、月計劃、周計劃和日計劃。

長期目標比如克服畏難情緒、善始善終、減少閑聊、保持微笑等等；

年計劃包括跑步1000公里，讀書100本，考3個資格證，完成1次馬拉松比賽等等；

每月來臨前我會列出每個月的計劃指標，把需要讀的書月初買好，需要複習的題提前勾畫好，月底在日記里進行總結，同時再進行下個月的計劃安排；

每周我都會安排讀兩本書，輕斷食一天排毒，開車時收聽感興趣的廣播。

每天清晨做五組平板支撐，夜晚寫日記和讀書筆記，每天至少喝五杯水。

對於計劃的執行我近乎瘋狂，就拿每周三次健身房運動來說，從無懈怠。提前計劃有個神奇的效果，就是能減輕內心的雜亂和不安，當看到一個個目標被完成勾掉，內心別提多滿足了，心裡清爽情緒自然會提升，再多事物也不是負擔啦。

早起

一年有365天，每天早起1小時，我就擁有了365個小時的高效時間。

夏天我通常5:30起床，冬天6:30，並且中午從不午睡，晚上11:30入睡。雖然一天睡眠時間只有6-7個小時，但我睡眠質量極高，幾乎都是一覺到天亮並且很少做夢，也許跟我保持運動有關。

說真的，五六點起床並不算早，但能夠享受屬於自己的時光卻是很寶貴，尤其對我們這些年輕的媽媽來講，有屬於自己的時間簡直太奢侈了。

早晨時間金貴，用來做最不想做的事情一天都會無後顧之憂。我通常會將每天必看的複習題安排在早起這段時間，因為早晨很安靜思路也清晰，讀書學習效率會特別高，學完該學的內容好像完成了一天最令我頭疼的大事，出門幹什麼都輕鬆多了。

這一年我利用早晨時間學習，考了3個和工作相關的資格證，都是80分以上通過，遴選筆試也考了第一名。?

讀書

毫不誇張地說，在之前的30年，除去課本我完完整整讀過的書不出十本，我有嚴重的拖延症而且注意力總是不夠集中。有了孩子以後，在與她交流的過程中我突然發現，即使是簡單的表揚，我也只會說：寶寶好棒呀，隨即詞窮。

我意識到：自己的修養直接影響孩子的教養。

對我而言，語言的問題是其次，思想的貧乏才是癥結所在。我開始讀書，更確切地說開始補課，補我30年的欠賬。

我用手帳記錄讀過的書和想買的書，用星號標記喜好的程度，每周讀兩本，先從喜歡的親子類書，暢銷書開始讀，漸漸開始看一些思考、表達、思維方式養成的書。

讀書讓我的思想動起來，不必過目不忘，不必死記硬背，也許只是不經意的一段文字就能讓我一天充實起來，我竟然也開始期待讀書。

整理今年讀過的書，最關鍵的是我認真對待了每一本書，我能堅持讀完一本本厚厚的書從中獲得新的思想，學會更貼切地表達，我更喜歡完成閱讀後在筆記本上做摘抄和讀書筆記的感覺。

雖然一年功夫我不會有太大改變，但我已開始享受文字帶來的快樂並且願意長期堅持下去，這種踏實的成長讓我分外安心。?

獨處

在如今這個浮躁的社會裡，太多的誘惑讓人無法靜下來思考，每日呼朋喚友，生怕自己在寂寞中失去生活。

我骨子裡是個孤獨的人，小時候沒什麼朋友，上學時身邊有了幾個伴兒，後來大家漸行漸遠，我們不再有共同的經歷、共同的話題、共同的感觸，很自然地漸漸失去了彼此的友誼。

現在我不再有無聊發獃的時候，更期待的友誼是有事就聯繫，沒事各忙各的，但現實中這種狀態似乎很難形成，沒有溝通自然走向疏遠，心態不同自然觀點不同，所以如今我又回歸孤獨，並且也有必要回歸到本真的自我享受孤獨，在孤獨中了解自己。

我一直喜歡一句話：靈魂是註定獨行的。每天我都會寫日記，寫日記既是確認自己一步步走來的足跡，也是發掘自己每個時期的心跡，既是告訴自己也是激勵自己。?

感恩

以前我是個特別愛抱怨的人，總覺得有些事不吐不快，憋在心裡就會令自己難過，可是後來我漸漸發現抱怨不但解決不了問題，還會一次次地強化頑固思維，本來沒多大的事兒說多了就更讓自己生氣，最終陷入全世界都虧欠自己的怪圈。我還特別愛拿自己跟別人比較，常常產生自卑心理。

當我意識到這些，我才發覺我人生中最美好的時光都已經送去嫉妒、傷心、怨天尤人、雞毛蒜皮了……

如今我三十幾歲，雖然還很年輕但絕不是青年了，人生眨眼一瞬間，我不想繼續虛度時光，我想留著時間把自己改造。

現在的我會試著站在對方的角度思考，抱著一顆感恩的心感謝幫助和愛護我的每一個人，我想變得堅韌、獨立、內心強大，不讓爸媽操心，給孩子做個榜樣，我想用自己喜歡的方式愛自己和身邊的人。?

2016年結束了，時間太快但留有痕迹，感嘆匆匆但內心安逸。我之所以覺得這一年對我重要，不是我完成了多少事，而是深切地感受到內心開始豐富了，成熟了，而不是麻木、僵化和世故。

我體會到自己所擁有的生長能力，體會到堅持和積累的重要，我也終於有了一點點自信：原來我也可以。

很多事情努力也不見得有好結果，但我還是堅信厚積薄發的道理。看到自己每天進步一點點，去靠近那些看似遙遠的夢想我便知足。也許我喜歡的不是成熟，而是走向成熟的過程吧。

我總欽佩一種女人，眉目間傳遞出最珍貴的表情是淡定、從容，一雙眼睛流露出只有心靈寧靜才能感受到的幸福。

我願自己成為這樣的人。

投資自律比投資技巧更重要

慧眼識珠

近期，阿里巴巴、騰訊的市值沖入3000億美元，這是中國公司創造的又一個奇蹟，相信笑得最開心的還是那些持有這倆家公司的股東們。

那些慧眼識珍珠的投資者們，從一開始到現在一直緊跟騰訊、阿里的步伐，現在一定是盆滿缽滿。可是拿來騰訊、阿里前十大股東名冊看一看，就會發現大部分都已經是機構投資者，而且是外國機構投資者，但他們投入騰訊、阿里的動機卻不得而知。不過，有一點可以肯定，這與阿里和騰訊的驕人業績有密切的關係。

仔細觀察這些機構投資者，他們分為兩類，一類是被動投資者，另外一類則是主動投資者。無論主動者，還是被動者，他們都是互惠基金（mutual fund，可以簡單理解為國內的公募基金）。海外最大的機構投資者正是這些互惠基金，而且他們投資策略大都是以長線為主，投入阿里和騰訊不足為奇。

圖 | 互惠基金持有騰訊的股份比例與市值

圖 | 互惠基金持有阿里的股份比例與市值

阿里和騰訊的被動投資者名單上，出現了一個共同的名字，就是Vanguard Fund（先鋒基金）。在騰訊的股東名冊上，按持股比例來看，此基金是第二、第四大股東。在阿里的股東名冊上，先鋒基金排名為第四、第五大股東。當然，這並不是先鋒基金最牛逼之處。如果看看標準普爾500公司的股東名單上，就會發現每一家公司股東名單上，都有先鋒基金的名字。在這些耳熟能詳的企業當中，先鋒基金在股東排名上十分靠前，這些企業包括：蘋果、微軟、亞馬遜、Facebook、埃克森美孚、庄臣、JPmorgan Chase、伯克希爾·哈撒韋，谷歌、通用公司、富國銀行、寶潔、AT&T 、可口可樂、輝瑞、花旗集團、百事可樂、甲骨文、麥當勞、3M、沃爾瑪、波音、星巴克、高盛、高通、時代華納、耐克、陶氏、洛克馬丁、高潔、貝萊德基金管理集團等等，這是一個非常長的名單，數以千家的企業都與先鋒基金有關係。

關注成本的基金

外人看先鋒基金，經常認為它確獨具慧眼，可以挖掘這些高市值的企業進行投資，並且長期持有，一般的基金公司是難以做到的。但是先鋒基金的成功依靠的並不是基金經理的獨具慧眼、超人的智慧、深刻的洞察力、深厚的分析功底和勇於擔當風險的投資人精神。先鋒基金的成功只依賴於一個沒有投資信仰和理念的電腦程序，一套無人可以介入、零干預的管理方法。

圖 | 先鋒基金以最低費率為特色

此基金管理的商業模式是由約翰·伯格先生1973年一手創辦的，基金行業統稱此方法為被動基金管理方式，而產品定名為指數基金。其具體做法是，先鋒基金管理公司通過一套電腦軟體系統，及時追蹤全球各地不同的股票市場指數，並將它們以零售的方式出售給個人投資者或機構投資者，指數基金沒有經理，完全依賴於電腦系統，依照市場指數實時變化調整持股比例，儘可能的貼近股票市場指數的表現，至此指數基金的表現與股票市場指數基本相吻合。

錨定社會經濟的發展進步

通過上述的描述，可以看出先鋒基金被動購入這些世界著名企業，主要是因為這些企業進入了標準普爾500指數或其他的股票指數。以標準普爾500指數為例，它是一百多年來標準普爾公司根據經濟發展、股票表現等不同因素而形成的一個股票指數，以此來反映經濟、金融、投資等等變化的坐標。指數基金主要跟蹤的有標準普爾500指數，道瓊斯30指數，道瓊斯100指數，Russell 5000指數等等，每個指數反映著不同的市場和不同的經濟環境，總體上來講，從長線的眼光來看，指數都是向上調整的，就是說它們的回報都是正數的。

道理很簡單，過去100年來，人類社會無論發生了什麼樣的天災人禍，社會的經濟發展、人民的生活水平一直在提升，這些都反映在股票市場上。所以先鋒基金的商業管理模式就是篤定了社會進步的整體表現。由於先鋒基金的整個操作中並沒有基金經理參與，完全由一套電腦系統控制，而電腦系統相對於人更為優勝的地方是自律、不知疲倦、不貪婪、不恐懼、不驚慌、不亢奮和精確，總之它沒有人性的缺點，它按照既定的方向和目標執行著自己的工作。