超市的這3種食物，名不副實，買的時候注意了！
我們逛超市的時候，喜歡買一些名字好聽的食物，看起來好像蠻健康的，其實名不副實。今天給大家介紹這幾種食物，還是不要經常性的購買。
1.燕麥片
很多朋友覺得燕麥片健康又減肥，其實超市很多的燕麥片並非純天然，含量最多的是穀物，裡面包括30%全小麥粉，小麥粉，大米粉，玉米粉，燕麥片的含量僅占穀物含量的5%。有些牛奶麥片中，牛奶或奶粉等的含量並不高，牛奶的口味是由植脂末等加工出來的。大家可以購買純燕麥片、奶粉或牛奶，回家後自行調配。
2.肉腸
大家看到火腿上寫著肉腸，就往往覺得肉類含量高，其實這些火腿的含量有限，其餘都是澱粉，儘管寫著肉腸，肉類寥寥無幾，幾乎都是澱粉加添加劑的組合。想吃肉的話建議還是買新鮮肉類烹制，加工肉類最好少買。
3.牛奶餅乾
家長們可能覺得牛奶餅乾對兒童來說更加健康一點，其實所謂的牛奶餅乾頂多是「牛奶味」的餅乾，其配料主要是小麥粉、白糖、油脂、奶油香精等，吃上去口感不錯，但營養價值不高。大家購買時一定要注意觀察裡面是否含有奶粉等。
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