《親密關係》丨親密關係里最重要的，不是我愛你

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韓楓

主播的領讀

親愛的小夥伴，今天我們開啟七月份的第二本書——羅蘭·米勒的《親密關係》。這是一本關於友誼和愛情的嚴謹學術著作，因為作者簡明易懂的風格，也使得本書一出版就深受讀者喜愛。

作者綜合了心理學各分支的研究成果，用富有趣味性的敘事方式，從人們在日常生活中社交、溝通、情愛、性愛以及嫉妒和背叛等方面的內容之中總結出了普遍的行為特點和規律。

今天我們將帶領大家領讀本書的第1章，帶領大家閱讀本書的第15到51頁，系統地了解影響人際關係構成的種種因素，好啦，讓我們開始今天的共讀吧！

你了解什麼是親密關係嗎？

人只要活在世上，都和身邊的產生了多種多樣的人際關係：在家裡，我們與父母和子女有親情的關係，在工作中，我們與同事有著工作上的關係，在生活中，我們和便利店的職員和醫院裡的大夫也產生了僱傭關係。

此外，我們也和朋友們以及愛人們有著親密的夥伴關係，這也是典型的親密關係，我們要研究的正是成人之間的親密關係。

親密關係本身是一個複雜的概念，然而心理學史上關於親密關係的研究，都通過其和泛泛之交的對比，總結出了以下六個方面的差異：

了解程度、關心程度、相互依賴性、相互一致性、信任度以及忠誠度

。

親密關係的六個特性

和我們存在親密關係的，往往是自己的好友或是愛人，尤其是親密的伴侶之間，不僅各自熟知彼此的經歷、喜好、情感和心愿，也關心著對方生活中的冷暖，彼此都能從對方的身上獲取關愛。

親密的伴侶也在相互依賴著，親密依賴性說的就是他們彼此需要的程度和影響對方的程度，這種相互依賴，是頻繁、強烈、多樣和持久的。

當人的人際關係發展到相互依賴的程度之時，人的行為不僅影響到了自己，也行到了對方。

親密的伴侶還表現出了很高的相互一致性，這種相互一致性在稱謂上的體現特別明顯：一開口說的是「我們」，而不是「我」和「他（她）」。

親密伴侶之間也是相互信任的，都期望對方會善待和尊重自己，他們相信兩個人的親密關係不會帶來傷害，他們期望對方能滿足自己的要求，關注自己的幸福。

如果這種信任關係喪失了，那麼兩人之間的親密關係也就危險了。

親密伴侶都終於他們的親密關係，希望他們的親密能一直持續下去，他們不惜為此耗費了大量的精力。

這種忠誠一旦喪失了，那麼曾經的感情和友情也就要結束了。

人際關係雖然很複雜，但也有著無窮魅力

當然了，心理學家們普遍認為的六個特性並不都出現在親密關係中，在任何一段親密關係之中，任何一個特徵都能單獨出現。

例如，一對夫妻可能存在著極強的相互依賴型，但是他們過著枯燥乏味的生活，他們的生活缺少了關愛、坦誠或信任。他們也許比一般的熟人要親密，但他們會覺得彼此之間的親密程度早已不如以往。

種類多樣、規格不齊，這是人際關係最簡單、基本的特點。是人際關係的多樣性是人際關係變得非常複雜，同時也變得充滿魅力。

這也正是作者寫作本書的一個原因。

文化標準的變化，帶來了親密關係的變化

關於文化對於親密關係的影響，美國人近50年來婚戀觀的變化，就是一個活生生的參考案例。

在上世紀60年代，美國人20出頭就結婚了，通常女性不到21歲，男性不到23歲。不像今天的美國人也會考慮未婚同居。

50年過去，產生親密關係的文化環境也發生了重大的變化，今天的美國人的婚戀觀也變了：

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  越來越少的美國人選擇結婚成家、結婚的年齡越來越晚、未婚的同居男女佔據了將近三分之一的美國家庭、2005年有超過三分之一的新生兒由未婚媽媽生育……在一些發達的歐洲國家，這些巨大變化更加突出。

文化標準是人們建立人際關係的基石，文化標準影響著人們對人際關係的期望，限定了正常的人際關係模式。

現在許多的美國高中生就認為未婚同居也是個不錯的注意，儘管未婚同居也增加了離婚的風險：

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  因為未婚的同居情侶有更低的忠誠度和更多的選擇機會，他們比已婚夫妻面臨著更多的衝突和出軌。

即使當前美國的文化氛圍對離婚和獨居都比以往更加寬容，但人們仍舊期許從親密伴侶的身上獲取更多的快樂和享受，極力避免一切麻煩和付出，因此少有人願意結婚，也沒有幾對婚姻能持續久遠。

你曾經的個人經歷，影響著你今天的親密關係

人際關係還受到個體經歷的影響，最好的例子莫過於依戀類型了，它對人際關係的總體取向產生了重大影響。

那些在哭喊以後能馬上得到父母的呵護的嬰兒，在未來往往會覺得他人可以信任，能從別人那裡獲得安全和友善，這些兒童就發展出了安全型的依戀類型。

那些在嬰幼兒時代無法得到監護人的足夠關注的孩子，會對他人產生焦慮、負責的情感，這種兒童就發展出了焦慮—矛盾型。

那些帶著拒絕或者敵對的態度去撫育自己的孩子的監護人，他們的子女，也會認為他人不可信任，因而在人際關係上畏縮不前，表現出了迴避型依戀。

在孩童的身上表現出的依戀類型生動鮮明，但直到研究者發現成年人在親密關係中也會表現出相似的反應，那些以人際關係作為研究對象的專家們才開始對依戀類型產生注意。

1987年，心理學家哈贊和夏維爾調查了《落基山新聞報》的讀者，發現大多數人有著安全型的親密關係，但是也有將近40%的人認為自己不安全，要麼很難信任和依賴自己的伴侶，要麼擔心自己的親密關係無法抑制持續。

哈贊和夏維爾也對受試者的童年經歷和對目前的親情觀和愛情觀進行了調查，結果表明，當前的親密關係和他們的童年的依戀類型完全一致。

安全型的依戀類型，使得一個人對自己對他人的看法都是積極的，相反，不安全的依戀類型，也使得一個人認為他人不靠譜或不能信任

，在他們的記憶中，父母的形象也是矛盾或冷漠的。

個體差異與親密關係

個體差異對親密關係的影響，包括了人在性別和性認同方面的差異以及人格和自尊對親密關係的影響。

親密關係中的性別差異並不像常人認為的那般重要和有影響，常識傾向於美化誇大性別差異。

有些性別差異很有意思，有時還很重要，

在接下來的幾章作者也會主要介紹，個體差異才是影響人際交往的更重要的力量。

性認同的差異也會影響到親密關係，研究者常常用工具性來稱呼我們常說的與男子氣概有關的才能，同時把和社交和情感有關的更具陰性氣質的技能稱之為表達性。

工具性和表達性這兩個特質在同一個人身上出現，一點也不奇怪，雙性化的人可能就是這樣一個人，職場中很有工具性，生活中很有表達性。

然而大多數人只擅長一種技能，只能在一種情境之下顯得遊刃有餘，

換了一個情境，他們往往顯得手足無措。

符合傳統期望的男性應該具有高工具性和低表達性，符合傳統期望的女性則完全相反。

雙性化的人往往工具性和表達性都很強，所以把兩性看做是具有不同特質的完全不同的兩類人，既簡單化又不準確。

人際關係的研究者都應該對性認同差異予以特別關注，因為正是這些差異「實際上造成了許多不和諧」，最終導致人際關係的失敗，而不是讓男性和女性變得更融洽。

影響親密關係的，還有你的人格與自尊

人

格特質會影響人們一生的交往行為，人格特質比較穩定，長期也只會緩慢地變化。

比如，外向、隨和與盡責的人往往擁有更加豐富和愉快的人際關係，他們常常體驗到快樂和激情，帶著這種正面情緒與人交往，使人覺得可靠和可信，假以時日，這些人往往就會成為理想的配偶人選。

有人喜歡自己，也有人不喜歡自己，對自我的評價就構成了自尊，自尊水平高的人，對自己的技能和特質的評價也是正面的，如果懷疑自己，自尊水平最低。2003年，克羅克和盧哈坦的研究表明，高自尊的人一般比低自尊的人活得更健康、更幸福。

低自尊好像既來自人際關係，又影響著隨後發生的人際關係，似乎我們的自我評價至少部分地取決於我們與他人交往的質量。

我們對自己的認識來自於與他人的人際關係，並影響著人際關係的後續發展。

【結語】

親愛的共讀小夥伴，在今天的共讀里，我們了解了親密關係的特性，由社會大環境的變化引起的親密關係的變化，以及在日常生活中，影響我們和伴侶之間的親密關係的種種積極因素和消極因素，我們都知道，人總想與那些對自己產生了吸引力的人發展親密關係，

那麼，吸引力在親密關係的形成和發展之中，又扮演著哪些重要角色呢？

讓我們期待明天的共讀吧！

【今日話題】

今天是我們閱讀《親密關係》的第一天，在今天，我們看到了影響親密關係的種種因素，那麼，你認為影響親密關係最重要的因素究竟是哪一塊呢？

如果你喜歡今天的內容，可以在文章底部給我們留言、點贊。閱讀好書，自我成長，相遇十點，讀你每天！我們明天見，晚安！

主播 :

韓楓，來自牡丹花城洛陽綜合廣播。靠近我，溫暖你，我用聲音陪伴你每一個孤單的夜晚。荔枝Fm:城市慢半拍。

領讀人：

林中，金融業民工一枚，他的公眾號是「林中說事」，微信搜索LinStories即可關注，你可以在十點讀書跟著他閱讀一本本好書，也可以在他的公眾號聽他說藝文、說職場、說人生。

實習編輯：李國毅

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